Problemet med overskydende vægt er stadig global. Et stort antal mennesker bruger forskellige måder at slippe af med overskydende vægt . De nærmer sig omhyggeligt valget af mad, så de undrer sig over, om de får fat af pistacienødder eller er det en nyttig nød til at tabe sig? Takket være eksperimenter udført på frivillige blev det afsløret, at disse nødder hjælper med at slippe af med ekstra pounds, men kun når de bruges i moderation. Glem ikke, at kun friske, ikke-stegte og ikke-saltede nødder har nyttige egenskaber til kroppen.
Hvad er de nyttige pistacienøer?
Sammensætningen af nødder omfatter stoffer, der positivt påvirker kroppens aktivitet og forårsager sådanne egenskaber:
- På grund af forekomsten af fibre, som i tarmene stiger i størrelse, kan du i lang tid slippe af med sult. Derudover hjælper det med at rense tarmene fra produkterne af forfald.
- Næringsværdien af pistacien er på et ret højt niveau, men det betyder ikke, at det er værd at bemærke brugen af nødder, skal bare overvåge mængden spist. Dagligt højst 30 stk.
- Pistacienødder har et lavt glykæmisk indeks, hvilket betyder, at de ikke øger niveauet af insulin i blodet og ikke tillader, at de overskydende kalorier bliver til fede.
- Nyttige egenskaber ved pistacienødder skyldes tilstedeværelsen af komplekse kulhydrater, som opdeles i lang tid og leverer kroppen med den nødvendige energi.
- Ved regelmæssig brug af produktet hjælper det med at normalisere niveauet af kolesterol i blodet.
- Med kun få nødder kan du forbedre stofskiftet og fordøjelsessystemet.
- Det er nyttigt at bruge pistacienødder til folk, der er involveret i sport,
da de hjælper med at genoprette muskelvæv.
Det er værd at overveje, at pistacienødder ikke kun har nyttige egenskaber, men også skade. Når der indtages i store mængder, kan nødder føre til vægtøgning og endda til fedme. Den daglige tillæg er 100 g. Desuden kan pistacienødder forårsage en stærk fødevareallergi, som fremgår af flatulens og svaghed. Begræns mængden af forbrugskostnader mennesker med problemer med lever og nyrer.
Hvordan man bruger?
Pistacienødder er en glimrende snack, som giver dig mulighed for at slippe af med sult mellem basale måltider. Du kan også tilføje dem til forskellige retter, for eksempel salater, saucer, snacks og kødretter.