Ryazhenka er en yndlings mælkedrik, som i modsætning til kefir ikke har sur smag. Desuden er den fermenterede burger på grund af den lange udsmidning helt fri for udenlandske bakterier, hvorfor det er fortjent at være det reneste mejeriprodukt.
Hvor mange kalorier er i en fermenteret kvinde?
Ryazhenka har flere kalorier end kefir. På 100 gram produkt er der 54 enheder, når som i 1% kefir - omkring 40. Og alligevel er dette produkt stadig kost, og du kan tabe sig på en fermenteret kvinde på mange forskellige måder.
Kost på den fermenterede kvinde
På spørgsmålet om, om du kan tabe sig på en fermenteret kvinde, skal du ikke være skeptisk: på grund af at denne drik har en meget gavnlig effekt på mave-tarmkanalen og desuden giver en hurtig følelse af mæthed, kan du reducere din diætindholds kalorieindhold betydeligt og få kroppen bruger allerede de lagrede fedtstoffer.
Så lad os overveje, hvad diæt af ryazhenka tillader at organisere:
- Aflæsning af dage på en fermenteret kvinde. Den første regel om losning af dage er regelmæssighed! Vælg dig selv to dage om ugen, som tirsdag og fredag, og brug dem som lossere i mindst et par måneder. På en fastedag kan du i lige dele drikke 1 liter ryazhenka. Derudover er kun vand tilladt. Til fermenteret brygger kan du tilføje klid eller høremel - disse kilder til fiber vil også rense tarmene.
- Ryazhenka for vægttab i ordentlig ernæring. For løbende at tabe sig ved brug af ryazhenka, prøv at spise konstant i henhold til dette mønster:
- morgenmad : servering af grød og frugt / grøntsagssalat;
- anden morgenmad: et glas fermenteret bagt mælk
- middag : en servering suppe og et lille stykke brød;
- Eftermiddagsmad : ryazhenka;
- middag : et lille stykke kød / fjerkræ / fisk + grøntsager;
- før du går i seng : hvis sulten - et halvt glas ryazhenka.
- Hvis du ikke vil ændre din daglige rutine for meget, skal du spise den samme måde som du plejede, men erstatt middagen med et glas ryazhenka. Derefter kan du ikke, du kan kun drikke te uden sukker.
Uanset hvilken vægttab metode du vælger til en fermenteret kvinde, vil dette medføre store fordele for din krop, ud over det faktum, at den fermenterede kvinde hjælper med at tabe sig, vil hun også have en stor effekt på helbredet af hele mave-tarmkanalen, nyrerne og normaliserer det forhøjede blodtryk. Ryazhenka er også kendt som et fremragende middel til fedtet hud og fedtet hår - i dette tilfælde kan det bruges som masker.