Figs er kendt for mand siden oldtiden. Selv de gamle arabere værdsatte den fantastiske smag og de nyttige egenskaber ved disse fantastiske frugter. I mange kulturer er denne plantes særlige rolle bemærket. I Egypten blev figner betragtet som gudernes hellige træ. Og i de græske traktater bliver fig (ellers en vinbær, fignetræ) ofte kaldt solens gaver. Og det er ikke overraskende, fordi i figner indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler og spormineraler. Lad os finde ud af, hvordan og til hvem figner er nyttige, og om der er mennesker, der burde begrænse forbruget af denne delikatesse.
Fordele og skade på fig
Har du brug for øjeblikkeligt at fokusere på at løse et vigtigt spørgsmål eller huske en stor mængde information? For hurtigt at klare denne opgave er det nok at spise et par figenfrugter. Det stimulerer hjerneaktivitet og opfrisker ikke værre end chokolade. Men mindre kalorier og mere nyttige, fordi figen indeholder en stor mængde fedtsyrer og fructose, så nødvendigt for vores hjerne.
Fremragende figner hjælper mennesker, som overlevede operationen eller genoprettede sig fra en alvorlig sygdom. I det gamle Egypten blev disse frugter kaldet "sundhedsgivende" af god grund. Et unikt sæt vitaminer og mineraler, indeholdt i figner, berettiger fuldt ud dette navn. Regelmæssig brug af disse frugter i fødevarer stimulerer immunsystemet, fremmer bloddannelse og generel hygiejne.
På trods af alle de nyttige egenskaber hos figner er der imidlertid kontraindikationer, som vi vil tale om lidt senere.
Figs for vægttab
Mange kostvaner til vægttab omfatter figner. For det første bidrager den søde smag og overflod af næringsstoffer af disse frugter til hurtig mætning. For det andet, enhver kost til kroppen - stress . På dette tidspunkt er det især vigtigt at få et afbalanceret sæt vitaminer, mineraler og sporstoffer. Alt dette i stort antal er i fignerne. Og figner er rige på fiber, der er nødvendige for at rense kroppen og tarmens rette funktion.
Om fordelene ved figner til den kvindelige krop
Figenjuice hjælper med at fremskynde stofskiftet, lindrer puffiness og forbedrer hudens udseende. Et højt calciumindhold, der let absorberes af kroppen, gør disse frugter særligt nyttige til ældre kvinder, der lider af øget skørhed af knogler.
Figen er også et forebyggende middel mod brystkræft. Ifølge forskere reducerer dagligt forbruget af figner risikoen for sygdom med 40%.
Det er meget nyttigt at spise figner til gravide kvinder. Det fremskynder fjernelsen af toksiner fra kroppen, har en let afførende og diuretisk effekt. Grækerne troede, at hvis en kvinde spiser mange figner under graviditet og fodring, bliver barnet utrolig smukt. Dette er forståeligt: sundhed og skønhed er evige følgesvend.
Som du kan se, er de nyttige egenskaber af figner til kvinder vanskelige at overvurdere.
Hvem figner er kontraindiceret?
Imidlertid er ikke altid figner så nyttige. Figs bør ikke indtages af mennesker, der lider af diabetes, såvel som dem, der har nyre- og gastrointestinale sygdomme.
Kontraindikationer til figner gælder for små børn: En overflod af fiber kan forårsage fordøjelsesbesvær og smerte.
Ingredienser figner
Figs kan betragtes som et naturligt lagerhus med nyttige stoffer. I sammensætningen af figner er der meget let fordøjeligt kalium, calcium og jern . Fede og organiske syrer, B-vitaminer og fructose - dette er ikke en komplet liste over, hvad der giver hver krop af figner til vores krop. Spis på sundheden!