Det er fantastisk, hvor meget kemikaliernes indflydelse på sundhed, humør, liv generelt! I vores krop er der meget små doser stoffer, som vi undertiden ikke engang mistanke om. I mellemtiden afhænger de ofte af deres fysiske tilstand, deres helbredstilstand og endda deres levetid.
Et sådant stof som calcium kan ikke kaldes mindre kendt og ubetydeligt. Selv uvidende mennesker i medicin ved, at calcium er i mejeriprodukter, at styrken af knogler og tænder afhænger af det. På denne viden er det normalt opbrugt. Og i mellemtiden er enhver person, der gerne vil leve lykkeligt nogensinde efter, blot forpligtet til at overvåge calciumindholdet i hans krop.
Kalsiumets rolle i vores krop
Kalciums rolle er enorm, uden at en person simpelthen ikke kan leve eller flytte. Ca. et og et halvt kilo calcium er calcium i knogler og tænder, en procent af dette stof er i blodet, det leverer det også til væv og organer. Også calcium er til stede i celler, intercellulær væske, nogle organer.
Funktioner af calcium i kroppen:
- hjælper transmissionen af nerveimpulser og derved påvirker nervesystemet positivt
- er en "mursten" til dannelse af tænder og knogler;
- styrer vækst og opdeling af celler;
- hjælper metabolisme;
- fremmer et godt hjertearbejde, endokrine kirtler, deltager i muskelkontraktion.
Hvad er farligt for mangel på calcium i menneskekroppen?
Mange mennesker tror, at manglen på dette sporelement kun kan forekomme hos mennesker i alderen. Men det er ikke sådan, for i dag, selv spiser helt og korrekt, kan du miste mange værdifulde stoffer, herunder calcium. Årsagerne til manglen på calcium i kroppen er forskellige, men det er ofte de skrupelløse producenter, der producerer ikke helt rigtige mejeriprodukter (fortyndet mælk, kefir med kemikalier, smør med vegetabilske fedtstoffer), grøntsager med herbicider og så videre. På grund af dette indeholder selv sunde, friske fødevarer langt færre fordele, end de burde. Tegn på mangel på calcium i kroppen skal vide alt.
Symptomer på mangel på calcium i kroppen
- smerter i knogler og led, knogleskørhed;
- betydelig hårdhed, negle, problemer med tænder (de kan gøre ondt, smuldre);
- irritabilitet, træthed, angst, milt
- ofte tilbagevendende kramper, hypertension, tidligt gråt hår.
For at kunne mætte din krop med calcium, skal du handle omhyggeligt og huske, at calcium er dårligt absorberet.
Mælk fra butikken hjælper ikke, fordi det primært er pulveriseret
Derudover er der mange produkter med calcium, men ikke af mælkeoprindelse, såsom spinat, mandler, æg, sesamfrø og smør, grønne grøntsager .
Hvis du skal håndtere kalciummangel hurtigt og radikalt, vil calcium gluconat fra apoteket hjælpe, det er bedst at bruge det med noget surt, så fordøjeligheden bliver større.