I livet skal du altid vælge. At tabe sig er ingen undtagelse, for hvordan man kan tabe let hurtigt, og vigtigst af alt, eksisterer ikke for evigt. I det mindste er ordet "hurtig" her helt klart overflødigt ...
Den nemmeste måde at tabe sig på
I landet med avanceret vægttab og det højeste niveau af fedme - USA, genåbnede verden den nemmeste måde at tabe sig på. Bare rolig, det er ikke en mirakelpille, der straks tager væk alt og for de samme penge er ufarligt. Dette er trivielt vand. Forskere har bekræftet, at folk, der synger, før de spiser 1-2 glas vand, spiser som følge heraf mindre. Og for det andet hjælper de, der sidder på en diæt, også vand til at komme af med mere aktivt. Årsagen til denne overnaturlige effekt i fjernelsen af produkterne af forfald - og fedtstoffer, og proteiner og kulhydrater, splittelse, danner toksiner, som nogen har brug for at trække sig tilbage. Og udskillelsesprocessen i vores krop passerer udelukkende i vandmiljøet.
Så tip nummer 1 er 2 liter vand om dagen!
En lang, men sikker måde at tabe sig
I mellemtiden er spørgsmålet om, hvordan man kan tabe sig let og simpelt svaret. Men han kan ikke lide dem, der har tid til at tabe sig desperat. Du bør gradvist og ubemærket for det menneskelige øje for at reducere deres portioner.
Dette kan gøres ved at reducere størrelsen af sin plade, kun ikke skarpt og straks - men langsomt.
En eller to gange om måneden skal du ændre din personlige plade bogstaveligt en centimeter mindre. Uden at bemærke, vil du spise mindre, og dette kan ikke andet end påvirke din figur, for den første grund til at være overvægtig er voracity.
En anden nem måde at tabe sig på er at lære at spise langsomt og i størrelse. Dette hjælper dig te skeer og venstre hånd (hvis du er venstrehåndet - højre). Vi skifter spiseskje i en te-ske og spiser den med en usædvanlig usædvanlig hånd. For det første vil du ikke få det, alt vil være irriterende, men giv ikke op, det er det
Overskridelse skade
Den mest korrekte måde at tabe sig på er at udelukke de produkter, der fører til vægtøgning, og en gang for alle. Vi behandler ikke symptomatologi, men grundårsagen. Du ved meget godt, hvilke fødevarer der ikke skal forbruges, og ved også, at du er dem, der elsker dem mest af alt. Chips, fastfood, søde - det er en madparasit, jo mere vi spiser det, jo mere vil vi have det. Lad være med at få fat i mad afhængighed.