Juice til vægttab

I dag lærer vi at tabe ordentligt og smagfuldt ved hjælp af sunde drikkevarer. At producere naturlige juice til vægttab, selvfølgelig har du brug for små køkkenapparater og den friskeste og modne frugt og grøntsager. De håndter helt og holdent slukningen af ​​sult, tørst og rensning af kroppen.

Efter at have arrangeret et par dage med losning på saft, vil du berige kroppen med vitaminer, mineraler og vigtige mikroelementer, forbedre stofskiftet, tone, slippe af med ødem og dårligt humør.

Vægttab for ugen vil være fra 5 kg, men tallet på skalaen vil ikke tiltrække din opmærksomhed, fordi du først taber sig synligt, da mængderne smelter bogstaveligt talt på denne nyttige drikkevare. Det vigtigste er at bestemme selv hvilke juice til vægttab du kan forberede dig på, være opmærksom på mængden af ​​fritid og ressourcer.

Og hvad er de bedste juice til at tabe sig? Det er bedst at give præference for de frugter og grøntsager, som denne sæson er rig på.

For at lave hjemmelavet juice har vi brug for en juicer eller en konventionel rist. Madlavning saft er bedst umiddelbart før indtagelse, så det ikke mister smag.

Før du starter en diæt kursus, skal du prøve at justere dig selv moralsk og fysisk. Inden for en uge, reducer den sædvanlige mængde portioner, giv op søde, mel, stegt og fedt, tilsæt flere frugter og grøntsager til kosten.

Juice med pulp er højt i kalorier, så det kan fortyndes med stadig drikkevand. På en dag kan du drikke op til 2 liter frazha. Du kan også tilberede vitaminkompotomer med tilsætning af honning.

Det er nødvendigt at forlade kosten meget omhyggeligt og gradvist, så kroppen ikke oplever uventet stress. Det er bedre at starte med korn, fedtfattige mejeriprodukter, grøntsagssupper og lette kødbouillon, som efterhånden medtager i de kost de sædvanlige produkter, der gennemgår varmebehandling.

Juice frisk til vægttab

Æblejuice:

• indeholder jern og C-vitamin
• hjælper med at rense kroppen
• fjerner toksiner og toksiner;
• fjerner nyresten
• sluk tørsten
• indeholder et minimum af kalorier.

Grapefrugtsaft:

• skål op
• normaliserer arbejdet med lever og nyre;
• er en fremragende fedtbrænder.

Appelsinsaft:

• rig på vitamin C, mineraler og antioxidanter
• forbedrer hjertefunktionen
• forynder kroppen.

Granatæblejuice:

• fuldt absorberet af kroppen
• forbedrer mavens og tarmens arbejde;
• øger hæmoglobin;
• fjerner overskydende vand fra kroppen.

Juice fra spinat og kål:

• styrker immunsystemet
• rig på vitaminer
• forbrænder subkutant fedt;
• sparer fra forkølelse.

Gulerodssaft:

• rige på caroten, E-vitamin;
• hjælper med at styrke nervesystemet
• forbedrer hudtilstanden;
• forbedrer tilstanden af ​​hår og negle.

Græskar saft:

• rig på caroten, magnesium, kalium, jern, vitaminer fra gruppe B;
• sparer fra ødem;
• positivt påvirker hjerteets arbejde.

Selleri juice:

• Rydder kroppen af ​​toksiner og toksiner;
• giver tone til hele kroppen;
• forbedrer det generelle helbred.

Rødbeder juice:

• forbedrer skjoldbruskkirtlen;
• forbedrer fordøjelsen og hudens hud.

Agurksaft:

• har en afførende virkning
• fjerner overskydende væske fra kroppen
• sænker surheden i maven.

Tomatjuice:

• sænker appetitten
• styrker immunsystemet
• indeholder C-vitamin, kalium, lycopen.

Auberginejuice:

• sænker appetitten
• dræber følelsen af ​​sult;
• er en antioxidant.

Vandmelonsaft:

• mætter hele kroppen permanent
• sænker kolesterol;
• fjerner overskydende væske fra kroppen.