På trods af at tomater har taget et værdigt sted i kosten, tvivler mange stadig på, om det er muligt at spise tomater, når de taber sig. Men dem, der bruger dem i en kost til vægttab, er overbevist om deres effektivitet.
Fantastiske egenskaber af en tomat
Naturligvis, i kampen mod ekstra pounds, er prioriteten lav kalorieindhold. Tomater er bare sådan: deres energimæssige værdi overstiger ikke 20 kcal / 100 g. Det er klart, at der med sådanne indikatorer ikke er nogen tvivl om, om tomater er nyttige til at tabe sig.
I tomatblandingen blev der fundet et unikt stof, lycopen. Det er med hans hjælp, at tomater normaliserer fordøjelsen. Med hjælp af lycopen nedbryder tomater aktivt fedt og fremmer deres fjernelse fra kroppen.
Tomater regulerer niveauet af kolesterol, hvilket øger kroppens aktivitet i arbejdet med at rense kolesterolpladerne.
Tomater er inkluderet i kosten, som vægttab er mest effektive og bliver ikke en alvorlig test for kroppen, fordi der i tillæg til tomater kan være agurker, rugbrød , æg, mejeriprodukter med en lav procentdel af fedt.
Med tomater og agurker kan du tilbringe aflæsningsdage. For at gøre dette skal du i løbet af dagen spise fra en og en halv til to kilo grøntsager.
Mange, der er inspireret af tomatens fordele, er klar til at spise dem døgnet rundt. Men virkelig kan du spise tomater om aftenen, når du taber? Det bedste svar er nej. Om aftenen er det bedre ikke at spise overhovedet, for ikke at forme din mave. På grund af lavt glykæmisk indeks vil tomater langsomt blive fordøjet, hvilket ikke er meget godt for dem med øget mavesyre, sår og andre gastrointestinale problemer. Derudover kan de forårsage halsbrand. Også, tomater er kontraindiceret til dem, der er allergiske over for disse grøntsager.