Kefir til slankning er en klassiker af genren. Mange af os lægger på denne mælkesyre drik vores sidste håb om at finde den ønskede harmoni, og at effekten kommer så hurtigt som muligt, erstatt med kefir al sin vanlige kost. Hvad er resultatet? Taber overskydende vægt? Nej, der er noget der kommer før, og det er et modvilje mod et sådant nyttigt produkt til livet.
Dernæst vil vi forsøge at finde ud af, hvor linjen mellem nyttigt vægttab ved hjælp af kefir og almindelig fanatik, til noget godt, der ikke fører.
egenskaber
I modsætning til de dagligt opfundne tabletter kendes kapsler, slankende drikkevarer samt modedieter, losningsdage og slankende efter råd fra Hollywood "tynde mennesker", kendetegnene for kefir til vægttab er ikke kendt for os i de første ti år. Desuden er det diætisterne i den gamle skole, der anser det for at være det vigtigste trumfkort på vej til at opnå ideelle parametre. Så i rækkefølge af hvem og hvorfor drikker kefir:
- kefir - et meget lavt kalorieindhold afhængigt af fedtindholdet - 30-60 kcal pr. 100 g, hvilket betyder, at de, der vælger "kefir" -maden, ankommer til det rigtige tidspunkt
- kefir er bifido- og lactobakterier, der normaliserer tarmmikrofloraen og hæmmer reproduktionsprocesserne for skadelige bakterier, processerne for forfældning og fermentering;
- kefir er et ideelt middel til opblødning og flatulens, som bør bemærkes for dem, der har skiftet til vegetarisme eller tabe sig på frugt og grøntsager;
- kefir fremmer og skaber et gunstigt miljø for absorption af calcium, D-vitamin og jern, og uden calcium og normal mineralbalance er det ikke let at tabe sig;
- Kefir forbedrer tarmmotiliteten og eliminerer blokeringer.
Ovenstående taler og viser kun én ting - fra hvilken side at kefir ikke kommer, alle hældninger til at tage kefir for vægttab. Men der er altid undervandsstrømme ...
Lavfedt - så kosttilskud?
Vi forsøger at skabe de gunstigste betingelser for vægttab, og det er ikke overraskende, at din hånd bliver trukket til fedtfri yoghurt til slanking, jo mindre er fedt, jo bedre er det.
Men videnskabernes opdagelser fører som altid til forlegenhed for blot dødelige. Ifølge de seneste data fører fedtstoffer i mejeriprodukter ikke til et sæt overskydende vægt , fremmer ikke udviklingen af aterosklerose og type 2-diabetes, men er meget nyttige. Nu anses det for hurtigt at fjerne dem (mættede mælkefedtstoffer) og forbedre processen med at tabe sig.
Hvad kan vi sige til dette? Fanatisme er ikke altid den rigtige måde, især når det kommer til sundhed. Mælkefedt bidrager til assimilering af gavnlige vitaminer og sporstoffer, der findes i de samme mejeriprodukter. Det vil sige, alt nyttigt kan passere gennem tarmene, der ikke fordøjes, bare fordi du foretrak 0% til de sædvanlige 2,5% og 3,2%. Har det nogensinde været for dig, at kombinationen af fede og nyttige stoffer i kefir ikke bare er sket tæt på en flaske?
Hvordan drikker kefir?
Du kan selvfølgelig vælge en kost til vægttab på yoghurt, det vil sige et par dage kombinere 1,5 liter kefir og grøntsager, frugt, fedtfattig kylling og oksekød. Effekten vil ikke holde dig venter, men desværre, så hurtigt som det hele er gået, vil det ikke gøre nogen indsats, når alt kommer til alt med tilbagelevering af den sædvanlige kost, gå tilbage og kilo.
Vi foreslår, at du ændrer og forbedrer gradvist. Start med det faktum at du vil drikke dagligt
Morgenglaset kan forbedres til en meget forførende kefircocktail. For at gøre dette skal du tage 200 ml kefir, ½ banan, 200 g bær, bland alt i en blender og dermed morgenmad.
Aften kefir vil fremme vægttab under søvn - kalcium og mælkeprotein vil føre til processer af vævregenerering.
Ved at ændre din kost til en så lille mængde, vil du snart mærke kardinalændringer, både i spejlet og indeni, i din egen sundhedstilstand.