Lymfedrængemassage er en procedure med genoprettende virkning, som også vises til helt sunde mennesker. Efter den første session vil du føle positive ændringer i din selvbevidsthed, og efter et helt kursus vil effekten blive endnu mere behagelig! Desværre har ikke alle tid og mulighed for at deltage i et kursus af salonprocedurer. Men med en vis færdighed kan du lære og lymfedrængemassage derhjemme.
Lymfedrænkningsmassage: effekt
Lymfatisk dreneringsmassage derhjemme, som selvfølgelig udføres af en amatør, vil naturligvis ikke være så effektiv som den, som en professionel med rig erfaring vil gøre for dig. Imidlertid mester mange kvinder nemt denne type massage og mærker betydelige forbedringer i deres helbred. Selv udført alene, vil lymfatisk drænmassage til en vis grad give følgende resultater:
- forbedre strømmen af ilt og næringsstoffer i cellerne;
- effektiv fjernelse af metaboliske produkter og henfald fra celler;
- forbedring af funktionen af alle celler i kroppen
- restaurering af strukturen af kropsvæv
- forbedring af metabolisme på cellulært niveau
- bekæmpelse af inflammatoriske processer;
- vægttab (på grund af væskeudtag)
- tilbagetrækning af ekstra intercellulær væske;
- effektiv kamp mod cellulite;
- acceleration af lymfestrøm;
- ophør af ødem;
- forbedring af hudtonen.
I øvrigt er det anti-cellulite lymfe drænet massage, der er særligt populær hos initiativrige kvinder, der besluttede at beherske denne visdom hjemme.
Lymfedrænkningsmassage i hjemmet: kontraindikationer
Der er nogle kontraindikationer, i hvilket tilfælde skal du opgive denne ide og finde en anden måde at generere generelt på:
- tidligere overført plastikkirurgi (herunder Botox, indførelse af guldtråde og fyldstof);
- nogen godartede og særligt ondartede neoplasmer;
- alle sygdomme i det kardiovaskulære system
- graviditet, især første trimester;
- brug af en pacemaker
- sygdomme i nervesystemet
- suppurative udslæt på kroppen;
- åbne sår på huden;
- epilepsi.
I alle andre tilfælde har du ingen åbenbar grund til at nægte lymfatisk drænet massage. Før du bruger det, anbefales det under alle omstændigheder at konsultere en specialist mindst i online-konsultation.
Hvordan man laver lymfedrænet massage?
Det vigtigste er, at du er nødt til at beherske teknikkerne for lymfatisk dreneringsmassage og træne dine hænder, som i starten bliver meget hurtigt trætte. Jo mere træning - jo lettere vil det være for dig at give denne procedure. For at fremskynde metabolismen og lette procedurens forløb, skal du begynde at drikke 2 liter vand om dagen et par dage før kursets start, hvis du ikke allerede har det. Dette - normen for en voksen, ifølge lægerne. Overvej hvordan man laver lymfatisk dræning massage:
- tag en behagelig kropsholdning - ligge eller sidde og læg på håndfladen eller olien til massage
- På ydersiden af hofterne nær knæene skal du lægge dine hænder og med forsigtige bevægelsesbevægelser hæve dine hænder op og flytte til indinale lymfeknuder (det er vigtigt kun at massere på denne måde!);
- Følg denne bevægelse flere gange: de første syv slag sætter gradvis pres på kroppen, og de næste syv taler modsat streger;
- lignende strøgbevægelser masserer indersiden af kalve og lår mod maven.
Det er lymfedræner fodmassage betragtes som den mest tilgængelige, enkle og forståelige. Selv uden en medicinsk uddannelse kan du nemt gøre alt rigtigt, hvis du ikke afviger fra instruktionen. Denne procedure kan udføres dagligt i to uger, hvorefter du skal tage en pause.