Hver pige ved - efter seks er der ikke. Selvom mere moderne ernæringseksperter siger, at du ikke kan spise tre timer før sengetid, er det i løbet af denne tid, at mad kan fordøjes. Alt dette er korrekt, men vi glemmer uforudsete og usædvanlige situationer. Nemlig, hvad skal vi gøre med stress, irritabilitet, depression. Det er disse faktorer, der kan lede os om tre om morgenen til køleskabet.
Hvis dette er tilfældet, og vi kan ikke undslippe herfra, må vi huske: "Et lille stykke pølse, du spiste om natten, er meget værre end den fattigste cheburek på dagtimerne." Derfor skal du have en snack korrekt for at undgå at snakke på dine hofter og underliv.
Korrekt snacking til vægttab
Enhver pige, der mindst en gang sad på en kost, ved førstehånden, hvad en snack er, og hvor vigtig det er. Især hvis det er en uforudsete overnight snack, kan det være en katastrofe for at tabe sig. Snacks kan jo jo meget anderledes end hinanden. Hvis du snakker med slik eller lever, skal du glemme den mejslede figur. Men hvis dine snacks er rigtige, kan du nemt bekæmpe følelsen af sult, reducere mængden af forbrugt mad og følgelig kalorier. Og dette vil føre til fremragende sundhed og en smuk figur.
Hvis du er på en kost og kæmper med en sultfølelse, oplever din krop et forfærdeligt stress og derefter et dårligt humør og måske en nervøs sammenbrud. Tag dig ikke til dette. Tag og snack, lige højre.
Sørg for, at dine snacks er protein, indeholder fiber og komplekse kulhydrater. For eksempel:
- enhver tørret frugt, undtagen datoer, men ikke over 6 stk.
- friske grøntsager eller frugter undtagen bananer;
- yoghurt eller kefir, uden tilsætningsstoffer;
- et æg kogt i mere end 5 minutter;
- en lille helkornsbrødsandwich med tofuost;
- protein bar eller en cocktail.
Der er mennesker, der er på en kost, men kan ikke lide at undre sig over, hvad de skal tilfredsstille sult. For sådanne mennesker har ernæringseksperter udviklet et innovativt produkt "nattaxe".
Night snack til vægttab - snacks
Det ligner et mirakel af innovation som et lille snack dækket af frosting. Snack snacks er ideelle til at tabe sig. De er ikke kun nyttige, men også lækre. De omfatter tørret æble, ingefær, kanel, jordskokkage, fennikelfrø og valmuefrø. I et ord indeholder de det rigtige forhold mellem næringsstoffer og den rigtige mængde kalorier. Fiber, der er placeret i "snacks" forbedrer fordøjelsen.
Fordelen ved lægemidlet "Nattdisplayet", som er ovennævnte snacks, er, at efter det er spist, begynder det straks at virke. Og det er meget vigtigt, når det er sultent nok til at klare uudholdeligt. Efter at komme ind i maven, vil et stykke slange udvide sig og blive en viskos konsistens. Din hjerne får straks et signal om kvittering for et nyttigt, velsmagende produkt. Om et par sekunder vil du begynde at føle dig mættet. Et tip, spis ikke for hurtigt, selvom du er meget sulten.
Regelmæssigt spiser - "mirakel snacks", du selv vil ikke bemærke, hvordan du:
- vægten vil falde;
- tilstanden af kroppen vil vende tilbage til tone;
- forbedre tilstanden af hud, hår og negle
- appetitten vil falde;
- kroppen vil blive renset for toksiner;
- forbedre tarmfunktionen
- immunforsvaret vil blive styrket på grund af vitaminer indeholdt i "snacks";
- mærkbart reducere cellulite.
Da dette produkt udelukkende er fremstillet af nyttige stoffer uden GMO , har det ingen kontraindikationer. Under graviditet og amning skal du kontakte din læge.
Hvis du har brug for at tabe på kort tid, så er "natmad" du nødt til at erstatte aftensmaden helt. Men bemærk at du ikke skal spise mere end 3 stykker ad gangen.