Perlebyg til vægttab

Mange ved ikke, at ikke alt for populær perlebyg kan bruges til vægttab. Sammensætningen af ​​denne korn omfatter et stort antal nyttige stoffer, som forbedrer hele kroppens aktivitet og hjælper med at bekæmpe overskydende vægt.

Nyttige egenskaber ved Perlova

Denne metode til at tabe sig er effektiv, fordi den leverer kroppen med alle de nødvendige stoffer, renser tarmene, forbedrer fordøjelsen og giver den nødvendige energi. Det er heller ikke overflødigt at vide, hvor mange kalorier der er i perlebjælken, da dette påvirker effektiviteten og hastigheden af ​​vægttab. Denne grød refererer til lavt kalorieindhold, så 100 gram er kun 106 kcal. Kornet indeholder komplekse kulhydrater, som fordøjes i lang tid i kroppen og giver mæthed. Der er en fosfor i byg, der er nødvendig for normalisering af metaboliske processer i kroppen. Inkluderet i sammensætningen af ​​dette produkt og lysin, hvilket øger fissionsgraden af ​​fedtstoffer. Takket være fiber, renser perlebyg tarmene fra toksiner og henfaldsprodukter, som alle bidrager til vægttab.

Kost på Perlovka

Den første mulighed

Denne metode til vægttab er designet i en uge, og i løbet af denne tid kan du miste op til 7 kg overskydende vægt. Det er meget vigtigt i 30 minutter før og efter samme tid efter det vigtigste måltid at drikke 1 el. vand.

1-dages dag : I løbet af dagen skal du spise 5 portioner af perlebyg. Om aftenen er et lille æble tilladt.

Dag 2 : Findes også på en perlebyg kogt på vandet, men også du har råd til 2 bananer. Disse 2 dage vil være det sværeste for dig, for i løbet af denne periode bliver tarmene rengjort og overskydende væske kommer ud.

3. dag : denne gang undtagen grød får lov til at spise 15 nødder og samme rosiner. Allerede på dette tidspunkt vil du bemærke, hvordan dit ansigt har forfrisket, hævelse og hævelse er gået væk. Fra denne tid begynder fedtreserver at blive brændt.

4. dag : I denne periode får aftendelen erstattet 150 g fedtfattig cottageost. Selv på denne dag kan du spise 100 g lavfedt kalvekød, som skal tilberedes til et par eller koges uden at bruge salt og krydderier.

5.-6. Dag : igen en perlebyg på vandet, men du kan tilføje 100 g bagefrit bøf og banan til hvert måltid.

Den 7. dag : grød og oksekød.

Den anden mulighed

Der er også en 5-dages kost, som vil miste op til 5 kg. På dette tidspunkt er menuen den samme: Perlebyg, grøn te uden sukker, vand og inden du går i seng kan du drikke en skummetmaskine.

Nyttige oplysninger

For at få kosten til at give den ønskede effekt er det vigtigt at observere flere vigtige regler:

1. Under forberedelsen af ​​korn kan du ikke bruge salt, sukker og fedtstoffer.
2. Perlebyg skal gennemblødes i en halv dag, og så koges den i en time. Som følge heraf øges croupen ca. 4 gange.
3. Hvis de forvældede kornet på forhånd, skal de vaske det og hælde kogende vand i flere timer.
4. Under denne diæt er det meget vigtigt at drikke den nødvendige mængde vand mindst 1,5 liter.
5. Det er nødvendigt at komme gradvist ud af kosten på perlebyg.
6. For at gemme dit resultat anbefales det at lave en del af perlebyg i din konstante kost, det er bedst at spise det til morgenmad. Til en forandring kan du tilføje frugt, bær, tørrede frugter og nødder til det.
7. Du kan bruge kosten på denne afgrøde en gang om måneden.

Det er nødvendigt at forstå, at perlebyg ikke har evnen til at forbrænde fedtstoffer. Vægttab skyldes en reduktion i kalorieindtaget af kosten og rensning af toksiner og overskydende væske.

Kontraindikationer

På trods af det enorme antal fordele ved at tabe sig med perlebyg anbefales det ikke til personer, der lider af problemer med mave-tarmkanalen såvel som gravide.