90% af alle kvinder i verden ønsker at tabe sig, i en eller anden grad. En svær mængde begynder virkelig at tabe sig og endnu mindre opnår seriøse resultater. Hvad er årsagen til så mange mennesker, der ønsker at tabe sig - det er klart, at kvinder altid stræber efter at forbedre deres udseende. Men årsagerne til, at så få kvinder faktisk går på vejen for effektiv vægttab et par stykker.
For det første er flertallet af mennesker med overvægt meget ekstremt usportende, og derfor er det her og så for at tage og begynde intensivt at engagere sig i sport til vægttab, de går ikke fysiologisk ud. Derudover er folk vant til at spise godt og godt. Og dette kan ikke kombineres med strenge og effektive kostvaner. Nå, den sidste væsentlige årsag er udgifterne til tid og penge. At bruge penge på gymnastiksalen eller simulatorer til hjemmet kan ikke alle.
Så hvordan er alle dem, der virkelig vil, men kan ikke? Der er en vej! Marina Korpans åndedræt gymnastik er hvad du har brug for, hvis du:
- ikke meget fanatete fra stor fysisk anstrengelse;
- ønsker at studere hjemme
- har ikke mulighed for at købe simulatorer eller andre store opgørelser;
- ønsker at tabe sig og forbedre dit helbred.
Måske vil den foreslåede løsning du helt sikkert lide. Essensen af respiratorisk gymnastik Korpan er at give maksimal opmærksomhed på korrekt vejrtrækning. Som Marina selv siger, aktiveres spaltningen af fedtceller ved udsættelse for ilt, hvilket betyder, at vi skal forsyne alle problemområder med så meget O2 som muligt.
Hvordan virker det?
Maria Korpans åndedrætsøvelser er en slags diæt. Corpain anbefaler at lave øvelser på tom mave efter at have drukket et glas vand efter at have vågnet op. Øvelser tager kun 15 minutter og kan gøres når som helst på dagen. Der er to retninger af respiratorisk gymnastik til vægttab Korpan:
- oksisayz;
- Bodyflex.
Essensen af åndedrættet gymnastik bodyflex Marina Korpan er at udføre øvelser for at forsinke vejrtrækning. Gymnastik ledsages af tilbagetrækning af underlivet. Bodyflex har en række kontraindikationer:
- hypertension;
- problemer med lungerne;
- graviditet.
Åndedrætsgymnastik til slankning oxysize Marina Korpan passer til gengæld helt alt. Her er der ingen grund til at holde vejret, i træning lærer du bare at trække vejret korrekt. I første omgang er det bedre at studere med en træner, så kan du selv studere hjemme. Essensen af "ret vejrtrækning" er, at du ikke behøver at trække vejret, men din mave. Den såkaldte diafragmatiske vejrtrækning. I dette tilfælde skal hverken skuldrene eller thoraxen bevæge sig.
Diafragmatisk vejrtrækning er meget mere nyttig end thoraxen, da den er dybere og giver hele kroppen en enorm mængde ilt. Og hvis du ikke har glemt endnu, jo mere ilt, jo hurtigere taber vi os. Med tiden vil du vænne dig til diafragmatisk vejrtrækning, og uden at bemærke, vil du trække vejret på denne måde ikke kun i træning, men i hverdagen.
effektivitet
Garanteret effektiviteten af at tabe sig ved hjælp af åndedræt
Åndedrætsøvelser er ikke kun en måde at tabe sig på. Dette er genoprettelsen af hele organismen. På grund af den korrekte vejrtrækning vil dine spisevaner ændre sig, du vil spise mindre, og kroppen vil kræve "sund" mad. Meget ofte stopper folk ikke ved at tabe sig, endda slutte med at ryge med åndedrætsøvelser.