Hvad kan være smukkere end smukke kvinders penne? Kun smukke yndefulde kvindelige håndtag. Men hvad skal ejerne af massive hænder gøre? Sådan fjerner du fedt fra dem? Jeg foreslår at tale i dag om dette emne.
Hele kompleksiteten af proceduren for at slippe af med fedt på hænderne er en fin linje mellem fjernelsen af overskydende fedtindskud og hærdet som en stærk biceps. Mænd i denne situation er meget lettere. De i et faldt slag kan dræbe to fugle med en sten: og slippe af med fedt på deres hænder og pump dem op. For kvinder er denne mulighed ikke egnet. Så hvad skal jeg gøre? Vi tilbyder dig et sæt aktiviteter, der kan hjælpe med at løse dit problem.
Hvor hurtigt kan jeg fjerne fedt fra mine hænder?
Trin 1. Kost. I begyndelsen skal du ændre din kost. Hvis det indeholder et stort antal fedtholdige og skadelige fødevarer, skal du give dem op. Du skal også huske, at fastfood, som ingen andre, bidrager til aflejringen af fedtstoffer i kroppen. Begræns brugen af salt mad, fra nu af skal al din mad være under saltet. Salt forsinker vand i kroppen, og vand til overskydende fedt tilføjer også puffiness på hænder, fødder og ansigt. Så skal du genoverveje din kost. Det betyder, at hvis du plejede at spise tre gange om dagen, men tæt, skal du nu spise fem til seks gange om dagen og reducere portionerne i størrelse.
Trin 2. Svømning. Log ind på puljen. Hvis du vil slippe af med fedt på dine hænder, så vil puljen være din bedste hjælper. Takket være de forskellige svømningstilstande får du mulighed for at køre fedt fra nøjagtigt den del af hånden, der medfører ulejlighed for dig. Desuden fører svømning, selv i store mængder, ikke til en stigning i muskelmasse. Har du nogensinde set en svømmer med biceps? Nej, det gjorde de ikke. Er det med store skuldre, men det handler ikke om det nu. Ud over at slippe af med overskydende fedt, ikke kun på hænderne, men også på benene, ryggen og mange andre dele af kroppen, har svømning berigende og hærdende egenskaber.
Trin 3. Aerobic. Bemærk, ikke et motionscenter med træningsapparater, nemlig aerobic. Bedre dans. Komplekset af øvelser der er designet til alle muskelgrupper, og fedtforbrænding finder sted jævnt i hele kroppen. Udover god fysisk form hjælper dans aerobic med at øge stemningen og selvværd.
Trin 4. Gør enkle øvelser for at fjerne fedtet på dine hænder.
Øvelse 1
Tag i hver hånd på håndvægte, bliver lige. Ved indånding hæve hænderne gennem siderne op, mens de stiger op til tæerne, strækker sig. Ved udånding sænker du også langsomt dine arme ned og bliver helt på foden. Gentag 8-10 gange.
Øvelse 2
Bliv ryggen til væggen, dine hænder sænkes ned, palmer ind i væggen. Skub hænderne mod væggen og slap af musklerne. Gentag 8-10 gange.
Øvelse 3
Tag ekspandereren og presse den af med en børste i 2-4 minutter. Gentag derefter med den anden børste. Hvis du i første omgang bliver dårligt, kan du bare klemme og løsne børsten, men med indsats.
Trin 5. Kosmetiske procedurer. Du kan udføre dem både hjemme og i salonen. Sådanne procedurer kan omfatte massage, indpakning, fedtforbrændingsmasker. Du kan bruge disse begivenheder på en dag, du kan skifte med hinanden.
Vi håber, at vores råd om, hvordan du fjerner fedt fra dine hænder, hjælper dig med at slippe af med dit problem. Endelig vil vi lave en lille forfining. Alle ovennævnte aktiviteter bør udføres i et komplekst, snarere end selektivt. Og glem ikke, at i denne forretning er det vigtigste system og kontinuitet. Vi håber, at et godt resultat ikke tager lang tid.