Hvordan bliver man slank?

Der bruges meget tid af kvinder på forskellige måder, hvordan man bliver slank og smuk og helst på kortest mulig tid. Hvad der ikke tænkes op - forskellige kostvaner, mirakelsystemer til træning og særlig ernæring, anti-cellulite vibro-massager, fedtbrændende bælter og shorts, "magisk" creme og mange dyre kosmetologiprocedurer. Men det mest sørgelige er, at det meste af ovenstående ikke giver den ønskede effekt, eller effekten er ikke lang. I denne artikel vil vi forsøge at præsentere flere effektive måder at tabe på (og vigtigst af alt, at konsolidere resultatet), som er verificeret af ægte praktisk erfaring.

Hvor hurtigt bliver slank?

Der er tidspunkter, fx før du går eller før en vigtig begivenhed, når du skal kaste et par ekstra pund hurtigt. I sådanne tilfælde kan der stadig ikke foretages nogle begrænsninger i mad og motion.

Der er flere måder, hvordan man bliver slank om en uge. I en af ​​dem er nøgleelementet vand (såvel som generelt i alle tilfælde, hvis du vil have god hud, hår og figur). Det er nødvendigt at drikke 2-2,5 liter om dagen. Effekten tager ikke lang tid at vente. Derudover kan du lave dig selv et Sassi-vand til vægttab . Det er ofte forbundet med alle slags kostvaner, men har stort set en beroligende virkning på mave-tarmkanalen, fremskynder metabolismen, fjerner toksiner og overskydende væske fra kroppen. Og også, hvilket er meget vigtigt i "nødblusning", hjælper det med at holde styr på, hvilket resultat du har opnået i den nuværende dag. Opskriften på denne drink er:

1. Gratér ingefæren (ca. 1 teskefuld).
2. Skiv tynde skiver 1 citron.
3. Skræl og tyndskåret i cirkler. 1 agurk.
4. Alt dette placeres i en krukke og hældes med 2 liter vand.
5. Vi tilføjer mynte efter smag (ca. 30-50 gram).
6. Blandes grundigt og anbringes natten over i en krukke.

Og så skal du drikke den resulterende drik i løbet af dagen. Og så i 4 dage. For maksimal effekt tilføjer vi fysiske øvelser (i mindst 15-20 minutter om dagen kan du selv starte en lille øvelse om morgenen og mindst 20 sidebilleder og et par øvelser nærmer sig pressen inden du går i seng). Gennemførelse af disse enkle regler, vil du blive overrasket over, hvor nemt og hurtigt du kan bygge!

Hvordan bliver man slank om en måned?

Hurtigt vægttab er selvfølgelig fremragende til dets transience, men har sine konsekvenser. At blive båret væk ved sådanne periodiske "udtrykker" er ikke nødvendig, da det er stress for kroppen og påvirker hudens tilstand negativt (især med alderen). De, der mere end en gang dumpede kilo, så sikkert, hvor nemt det er at "gå i stykker", og hvor hurtigt kilogramene vender tilbage, også i store mængder! Dette skyldes det faktum, at kroppen efter sådanne rystelser selv programmerer for at opbevare mere fedt i tilfælde af lignende "sultestrikes" og intense belastninger. Derfor anbefales det at tabe sig gradvist. Du kan starte med at indstille perioden til en måned. Jeg ønsker ikke at begrænse dig til et system, men bodyfitness er bevist "og det er perfekt til effektivt og gradvist vægttab. Temaet om, hvordan man for eksempel bygger i 30 dage, tilbage i 90'erne, blev Greer Childers, oprindeligt en almindelig kvinde, kone, mor og husmor, studeret, og senere - skaberen af ​​det berømte bodyflex- system, hvis essens har ret vejrtrækning og accept på dette bestemte udgør. Du kan også sikkert anbefale sin bog "Smuk figur i 15 minutter om dagen." Meget inspirerende, skaber en positiv holdning og øger tilliden til dig selv, og at du kan opnå det ønskede resultat. Metoden, der testes af tusinder af mennesker i tillæg i vores informationsalder - for at finde en videooptagelse af hendes klasser på nettet, vil ikke være svært! Ideelt set tilføj en korrekt og afbalanceret kost, reducer mængden af ​​kulhydratindtag og tilføj mere proteinføde. Og som er en snubler for mange kvinder, må du ikke spise om natten! Det er tilrådeligt at spise morgenmad og frokost tæt og til nadver at begrænse sig til egern (kogt eller dampet kylling eller magert kød, fisk, hytteost, klassisk yoghurt osv.)

Hvordan bliver man slank uden kost?

For elskere og kønnere af lækker mad, denne lille bemærkning om, hvordan man bliver slank uden kostvaner. Ja, det er helt muligt! I dette tilfælde skal du regelmæssigt udøve (eller det ovennævnte bodyflex-system), drikke rigeligt med vand om dagen og besøge (eller gøre selv) anti-cellulite massage og indpakning. Og hvis du ikke begrænser dig til noget, skal du i det mindste følge dagens regim - at arrangere dine egne måltider på samme tid hver dag, få nok søvn og prøv at være mindre nervøs. Når alt kommer til alt, bliver ofte kilo skrevet på bekostning af stress! Således vil du altid være i fremragende og passende form.