Skrællet fersken - Fordel

En figenkenfigur (fersken) fordeler kroppen ikke mindre end sin bror - en almindelig fersken. Dette er ikke en krydset fersken med figner: dens navn skyldes kun lighedernes lighed.

Fordelene ved en Peachy Peach

Hver frugt, der er givet til os af natur, er et fantastisk vitaminkompleks, der giver mulighed for at styrke sundhed og bevare skønhed. I denne henseende er fersken ikke en undtagelse, fordi den indeholder vitaminerne A, B1, B2, B5, B6, B9, H og PP. Der er mange mineraler i den, som gør det til en uundværlig assistent til at bevare den perfekte tilstand af sundhed og humør - mangan, kalium, fluor, zink, jern , silicium, calcium, fosfor, svovl og mange andre.

Magnesium, der er rig på fersken, gør denne frugt til det bedste antidepressive middel. I stedet for at have chokoladedoughnuts som heroin i amerikanske film, tag bedre disse frugter - de vil lindre dig meget hurtigere og harmløst fra stress og følelser. Hvis du regelmæssigt indeholder flere ferskenferskener i din kost, vil du hurtigt opleve forbedring i mavetarmkanalens arbejde: slippe af med forstoppelse, flatulens, oppustethed.

Filtreringsorganerne, som omfatter lever og nyrer, har også gavn af ferskenferskener. Desuden giver hjerte-kar-systemet også omfattende hjælp til deres brug.

Antal kalorier i en fersken

Det er en nem og diætprodukt, der er ideel til dem, der ser deres form og ernæring. På 100 g kød af en figen fersken er det nødvendigt 60 kcal. Forresten er dette tal også det omtrentlige kalorieindhold af en frugt, fordi den vejer kun 95-100 g.

Glem ikke det med alle fordelene, denne frugt mangler stadig i naturlige sukkerarter, og derfor bør ikke medtages i diæt af mennesker, der lider af diabetes .