Jeg ønsker at tabe med glæde, glæde mig ikke bare fra resultatet, men fra selve processen. Diets - kan næppe hævde at have den ledsagende fornøjelse (selvom der blandt os er mange masochister). Nej, vi vil ikke kæmpe mod stereotyper! Vi vil gerne fortælle dig om den mest harmoniske måde at tabe på - dans.
fordel
Vi vil ikke fokusere vores opmærksomhed på emnet at tabe sig ved hjælp af danse - og pindsvin forstår, at når hele din krop er i en halvanden time i kontinuerlig bevægelse, bør dette selvfølgelig bidrage til tab af overskydende vægt. Lad os se på emnet fra et globalt perspektiv.
I dagens verden er en kvinde så sjældent en kvinde. I stigende grad er vi nødt til at tage på mænds bekymringer, hårdt og stressende arbejde, bliver stål og uigennemtrængelige, engang dame. Lad os ikke argumentere for, hvem der er skyld i denne reinkarnation.
Når du begynder at danse, vil du straks føle en forandring i dig selv: langsomt, som et bud, bare født knopp, vil din kvindelighed gradvis udfolde sig og overføres til alle livets områder. Tilfredshed, utilfredshed, nerver, hysteri vil forsvinde et sted (tro kæleren, det er præcis den måde det bliver), begynder du pludselig at elske dig selv inde og ude. Her begynder begrebet effektiviteten af dans for vægt.
Miste vægt er at elske
Du kan kun tabe dig ved at forelske sig i dig selv, for kun ved at fortryde din stakkels krop kan du nægte det næste slik, en pakke chips, stegte kartofler.
Typer af danser
Absolut alle slags danser er velegnede til vægttab, den eneste forskel er, at afhængigt af stilen vil vægten blive rettet mod denne eller den del af kroppen.
Tango er velegnet til folk i alle aldre. I tangoens oprindelige land i Argentina kan du se tusindvis af ældre par på 70 år eller mere, der hver aften samles i klubber og pladser og danser deres dansedans. Derefter drikker de deres glas Malbec som de sande børn i vinlandet og går hjem ved daggry.
Hvis du aldrig har hørt om en kærlighed til "fizra", tag tango op. Denne dans vil øjeblikkeligt rette op på din kropsholdning, gøre et skridt fornuftigt og selvtillid, og bevægelserne er yndefulde og yndefulde.
Latina er et fælles navn for samba, salsa, rumba, cha-chi. I latinsklasserne er stedet for dem der kan lide at frolic og svede til ære, dette er den mest effektive dans til vægttab. Din hele krop smelter som olie i solen, fra varmen fra disse sydlige danse. Flamenco er en dans af stolte kvinder. Accenter er sat på tap dans, bevægelse af hænder og rotation af hofterne. Du vil lære at holde fast som lidenskabelige spanske kvinder, benene bliver stærke, og rytmisk tapping med hæle vil gøre dig tavs og åbne munden for enhver mand.
Rock'n'roll refererer til bevægelige danser for vægttab. Foretrukne til denne slags dans bør gives til dem, der elsker engelsk musik, teknisk support, hopp og fly fra en partner til en anden.
sundhed
Det er klart, at du danser, du vil tabe sig, men hvordan vil det ske? Når du træner, er metabolisme aktiveret. I den accelererede tilstand vil det fungere i nogle få timer, intens brændende kalorier. Det er vigtigt i de første 2 timer efter klasserne at ikke spise noget, bare vand.
Dit lymfesystem vil begynde at virke normalt, slippe af med stagnation, hvilket betyder,
Danse træner smukt udholdenhed og derfor hjertet, som nu efter træning i det normale liv vil være nok til at gøre meget mindre nedskæringer, vil åndenøden forsvinde.
Blodcirkulationen vil øge så meget, at endelig din normale hud vil begynde at spise normalt. Hurra! Du har glædet dig selv, er blevet tynd, har justeret sundhed og nerver i et fald!