Om sommeren er en af de mest overkommelige og hurtigste måder at tabe sig - der er tomater og agurker. Disse sæsonbestemte grøntsager indeholder: C-vitamin, fiber, proteiner, fructose, glucose og mange andre nyttige stoffer.
Tomater til vægttab observeres af mange kvinder i lang tid, og de er ret tilfredse med resultatet. Det er bevist, at tomater har en god indflydelse på inhibering af organismens aldringsproces og har forebyggende virkning af hjerte-kar-sygdomme. De er helt sikkert gode til brug i kostvaner. Tabe sig på tomater kan være 2 uger til 5 kg.
Eksempelmenu
Morgenmad : et stykke rugbrød, fedtfattig hytteost, et glas (helst friskpresset) tomatsaft.
Frokost : kogt ris eller et glas tomatsaft, et stykke rugbrød, frugt til dessert.
Middag : kogt magert fisk, et glas tomatsaft, kogt ris.
Agurker og tomater til vægttab er endnu mere effektive end enkeltvis. Agurker tjener som hjælpere af tomater i kampen mod overskydende vægt og genopretning af kroppen. Agurker er rige på C-vitamin, B1, B2, PP og mange mineralsalte.
Agurksaft hjælper med at fjerne fra kroppen akkumulerede giftige stoffer og slagger. Disse grøntsager indeholder også kalium, som giver dig mulighed for at fjerne overskydende vand fra kroppen og derved bidrage til at slippe af med overskydende vægt. Tabe sig med en salat af agurker og tomater uden salt er let nok.
ingredienser:
- agurk - 2-3 stykker;
- tomater - 3 stykker;
- vegetabilsk olie - 1 spsk. skeen.
forberedelse
Du skal bare skære agurker, tomater og tilføje dum vegetabilsk olie, du behøver ikke at salat det. Udskift morgenmad med frokost eller aftensmad på en sådan skål, og dit helbred skal forbedres.
En anden måde at tabe sig på, at blande to diætprodukter - boghvede og tomater , er blevet populært blandt kvinder.
ingredienser:
- tomater - 2-3 stk.
- løg - 1 stk.
- boghvede - 1 glas;
- persille - til smag;
- vegetabilsk olie - 1 spsk. ske;
- salt - efter smag.
forberedelse
Tomater at slå med kogende vand, skræl og skåret i terninger. Tilføje dem finhakket persille, salt. Skær i små stykker løg og spire den på vegetabilsk olie. Kogt boghvede lægges på en pande med løg og stege lidt. Top med tomater og grønne og lad i 10 minutter, hvorefter skålen er klar til brug.