I dag er det næsten umuligt at møde en mand, der nægter at glæde sig selv at spise et par stykker saftigt, duftende vandmelon. Stribede frugter er allerede kendt for menneskeheden i lang tid. Måske ved du ikke endnu, men vandmelon er en bær, ikke en frugt eller grøntsag, som mange tror. Det er 90% vand, så det slukker perfekt tørst og opretholder vand-saltbalancen.
Hvorfor er vandmelon nyttig?
Stribet skønhed omfatter vitaminer B, C, PP, caroten, forskellige syrer, fibre og mineraler, for eksempel calcium, kalium, magnesium og jern . Der er en vandmelon aminosyre citrullin, som hjælper med at klare et dårligt humør og slappe af. Måske er det af denne grund, at mange mennesker forbinder frugter med et godt humør. Brugen af vandmelon til sundhed skyldes tilstedeværelsen af pektiner, som reducerer kolesterol, hvilket er en fremragende forebyggelse af forekomsten af sygdomme i det kardiovaskulære system. En anden nyttig egenskab af vandmelon er tilstedeværelsen af jern, hvilket øger hæmoglobin, hvilket er vigtigt for anæmi og anæmi. Frugter er nyttige for mennesker med hypertension og intestinal atony. Det er værd at inkludere vandmelon i din kost for forkølelse, da de sænker temperaturen og lindrer feber.
Nyttige stoffer i vandmelon modstår aldringsprocessen og virker som et foryngelsesmiddel. Frugtsaft har evnen til at binde og fjerne giftige stoffer fra leveren. Dette er især værd at være opmærksom på mennesker, med tilstedeværelsen af kroniske problemer med leveren samt madforgiftning. Også denne egenskab er nyttig efter brug af antibiotika.
For dem, der følger deres vægt, vil oplysninger om kalorieindholdet i vandmelon være nyttige, så på 100 g er der kun 25 kalorier. Derudover er der i striberede frugter fiber, der renser tarmene fra henfaldsprodukter, hvilket forbedrer fordøjelsen og fordøjelsen af andre fødevarer. Vandmelon påvirker positivt stofskiftet i kroppen. Kødet fylder hurtigt maven, som gør det muligt for dig at slippe af med sult i lang tid. Nu kan du ikke tvivle på om vandmelon er nyttig til at tabe sig. Et andet rødt kød virker som et diuretikum, som hjælper med at fjerne overskydende væske, slippe af med ødem og cellulite. Ernæringseksperter siger, at den daglige forbrug af saftigt papirmasse til medicinske formål ikke må overstige 2,5 kg.
Hvordan man bruger?
Vandmelon kan bruges til losning af dage, hvilket vil hjælpe ikke kun med at tabe sig, men også rense kroppen. At bruge dem er ikke mere end 2 gange om ugen. Daglig sats - 2 kg pulp. Stadig kan du bare spise vandmelon i stedet for middag eller som en snack. Der er også specielle kostvaner, der er baseret på brugen af stribede frugter.
- Monodiet . Kost kan vare mere end 7 dage, stole på dine egne følelser, hvis du føler
ubehag, det er værd at stoppe. På dette tidspunkt kan du kun spise en vandmelon, hvis samlede mængde afhænger af kropsvægten, så 10 kg er værd at tage 1 kg kødmasse. Det resulterende tal skal opdeles i 5 måltider. Derudover kan du drikke ikke-kulsyreholdigt vand og grøn te. I løbet af denne tid kan du, afhængigt af din vægt, miste op til 5 kg. - 10-dages kost . Denne metode til at tabe vægt gør det muligt at forbinde den beregnede norm for vandmelon med 2 skiver af sort brød. Dette vil medvirke til ikke at føle sult i lang tid.
Til pundene vendte ikke tilbage. At komme ud af vandmelon kost er gradvist at tilføje til menuen med lette fødevarer, for eksempel grøntsager, frugt , korn, kyllingfilet, lavfed fisk. Hvis du supplerer dette med regelmæssig fysisk aktivitet, bliver resultatet endnu bedre.