Vitaminer er organiske forbindelser, der er vigtige for processerne i den menneskelige krop. Der er forskellige former for vitaminer og mineraler, der udfører vigtige funktioner. Det er nødvendigt at forstå fordelene ved hvert stof for at opretholde kroppen på det rette niveau.
Typer af vitaminer og deres rolle i kroppen
Der er naturlige og syntetiske nyttige stoffer, hvis princip er næsten identisk.
Typer af vitaminer:
- Vitamin A. Fremmer vækst og genopretning af celler, ligesom det direkte påvirker tilstanden af hud og hår. Dette stof virker på kroppen som en antioxidant.
- B-vitaminer . Dette omfatter 15 vitaminer, som har en unik effekt på kroppen. Gruppe B er vigtig for behandlingen af mange sygdomme, og den har en forebyggende virkning.
- Vitamin C. Ascorbinsyre er en direkte deltager i mange processer, for eksempel er det vigtigt for dannelsen af kollagen og styrkelsen af bindevæv. C-vitamin øger kroppens beskyttende funktioner og er involveret i metabolisme.
- Vitamin D. Dette stof er vigtigt for dannelsen og væksten af knoglevæv. Det er også nødvendigt for hjerteets normale funktion. Der er forskellige typer af vitamin D, fra D1 til D5, men forskere mener, at det vigtigste er vitamin D3.
- Vitamin E. En vigtig antioxidant, som har en foryngende virkning og bekæmper frie radikaler. Anvendelsen af tilsætningsstoffer i form af E-vitamin vil øge kroppens beskyttende funktioner.
- Vitamin H. Det er vigtigt for det normale forløb af kulhydrat- , protein- og fedtstofskifte samt for at opnå den nødvendige energi. Stadig tager dette stof en direkte rolle i syntesen af glucose.
- Vitamin K. Hovedformålet er at sikre blodets normale koagulabilitet, og han deltager også i dannelsen af knoglevæv.