Alle drømmer om at udvikle deres vilje, fordi folk forstår, at det i mange henseender bestemmer det fremtidige liv: relationer med pårørende, succes inden for fagområder, økonomisk velvære og sundhed. Der er mange måder at hjælpe dem, der ønsker at vide, hvordan man udvikler og styrker deres viljestyrke.
Hvorfor har man brug for viljestyrke?
Willpower kan fortolkes som evnen til at styre ens indsats mod opnåelse af det nødvendige resultat i strid med ens personlige ønsker. En stærk åndsmand med stor viljestyrke påvirkes ikke udefra. Han er omgået af sådanne laster som alkoholisme, tobak rygning, stofmisbrug og afhængighed af computerspil. Der er en mening, der vil styrke - det er naturen, og karakteren skal hærdes. For at blive en rollemodel, for at opnå respekt og anerkendelse, og for at opnå succes i livet, skal du ofte "træde på halsen til din egen sang".
Viljestyrke er en persons reaktion på en indre konflikt og hvordan han reagerer på en pludselig impuls eller et ønske og vil afhænge af graden af selvkontrol. Nylige undersøgelser inden for hjernearbejde har vist, at grå materiale er i stand til at reagere på eventuel erfaring og, afhængigt af den, kan den ændres, det kan endda siges at være "tempereret". Det vil sige, jo mere en person læser, jo mere læsbar bliver det, og hvis du konstant jonglerer, kan du bedre udvikle koordinering af bevægelsen . Selvkontrol er ikke en undtagelse fra reglerne og begynder at træne dig selv, du kan nå utrolige højder i denne sag.
Hvordan udvikle og styrke styrken af sindet?
- Lær dine svagheder . Du kan give et eksempel på en alkoholiker, der ikke forstår at han er syg. Selvom han ikke er klar over, at han er afhængig, vil han ikke kunne slippe af med det. Bevidsthed om, hvad der beder en person om at overgive, tjener som en støtte og hjælper med at omgå de "fælder", hvor viljestyrke giver sin position.
- Gør hvad du vil have mindst . Kun dovenskab og egen svaghed forhindrer folk i at klare visse opgaver. Det er nødvendigt at give det en kamp, for at undertrykke med udholdenhed. Det er ikke forbudt at motivere dig selv, hvis du f.eks. Ønsker at tabe sig, men ikke ønsker at gå ind i sport, kan du overtale dig selv, motiverende af, hvor smukt det opdaterede tal vil sidde en kjole mv.
- Konsistens og integritet . God viljestyrke kan kun udvikles under forudsætning af, at denne proces bliver kontinuerlig og permanent. Det ville være tåbeligt at arrangere en engangs træning og forvente at tabe sig på en dag. Men du behøver ikke blot at motivere dig selv, men også at rose for udholdenhed, og også for at behage og forkæle det, der bringer glæde. Selvdisciplin er utrolig vigtig i træningen af viljestyrke.
- Selvudtryk . Det er ikke overflødigt at lære teknikken til korrekt vejrtrækning, for at starte meditering eller læsning af bekræftelser . I sidstnævnte tilfælde skal du sige noget som om: "Jeg vælger en ny tankegang for mig selv. Jeg kan, jeg vil lykkes, fordi jeg fortjener at være smuk, vellykket, rig "osv.
- Stærkt ønske om at blive bedre . En mand skaber sine egne vaner og problemer, der opfylder hans egne behov. Men hvis han finder en positiv og kvalitativ måde at imødekomme disse behov på, løses problemet.
- Tag ikke hurtige beslutninger . Du kan give dig selv en mulighed for at tænke, drage konklusioner. Den bedste måde at håndtere stress er distraktion, og i form af at øge din viljestyrke kan du gøre det samme, ellers kan det være opbrugt.
Sådan kan du blive stærkere, højere, mere modig, men det er meget vigtigt ikke at overdrive og ikke forvente det umulige, fordi alle har ret til små svagheder.