Forskere har bevist, at mange spisevaner viser sig at være skadelige, og det er bedre at klare dem så hurtigt som muligt. Vi understreger en liste over frugt og bær, som er mere nyttige at spise med knogler.
Vi er blevet lært siden barndommen at spise frugt og bær, knogler skal kastes ud. Som forskere har vist, er der i nogle knogler mange vitaminer og andre nyttige stoffer, der er nyttige til kroppen. Jeg bliver nødt til at ændre mine vaner og spise frugt på en ny måde.
1. Citrusfrugter
Prøv at købe sorter, hvor der er få frø, så stop med at gøre det. For mange vil det være en opdagelse, at frøene af citron eller lime kan blive en erstatning for aspirin og hjælpe med hovedpine. Dette skyldes tilstedeværelsen af salicylsyre i deres sammensætning, så hvis dit hoved har ondt, modnes et par frø, og problemet går væk. Hvad angår appelsinsfrøene, indeholder de meget vitamin B17, hvilket er vigtigt for bekæmpelse af kræft- og svampesygdomme.
2. Oliven
Køb oliven uden pits, så ved du, at du fratager dig en fremragende kolagogue, som positivt påvirker aktiviteten i hele fordøjelsessystemet. Derudover betragtes olivenknogler som gode sorbenter, som renser kroppen af toksiner. Eksperter anbefaler at i løbet af en måned spiser omkring 15 oliven med knogler, og dette vil være en fremragende forebyggelse af dannelse af sten i nyrerne og galdeblæren.
3. Granatæble
Der er folk, der nægter granatæbleet på grund af tilstedeværelsen af små gruber, mens andre blot spytter ud. Forskere har bevist, at frøene indeholder mange polyfenoler og tanniner, som er vigtige for hjertesundhed og kræftbehandling. Undersøgelser viser, at de bestanddelige antioxidanter øger overlevelse af raske celler og forårsager kræftcellernes død.
4. Dogwood
Egenskaber af cornelbones ligner meget på oliven, men de bruges også i folkemedicin til behandling af hæmorider. For at gøre dette skal du spise 15 frugter om ugen, ikke spytte ud knoglerne.
5. Druer
Folk kan opdeles i dem, der spiser druer og spytter ud knogler og dem, der ikke gør det. I druemassen er en stor mængde resveratrol - et stof, der hjælper med at bekæmpe kræft, styrker det kardiovaskulære system og reducerer risikoen for Alzheimers sygdom. Så det er værd at vide, at endnu mere af denne forbindelse er i knoglerne.
6. Kalina
Hvis det er muligt, skal du være sikker på at spise et par bær af viburnum, ikke spytte ud knoglerne, fordi de betragtes som en fremragende naturlig rensning af kroppen. Frø af kalina er mættet med nyttige stoffer, de normaliserer den intestinale mikroflora og påvirker positivt det kardiovaskulære system. Desuden reducerer de puffiness, renser kroppen og frigiver nyren og blæren fra sten og sand. Det anbefales at spise 10 stk hver dag.
7. Melon
Den første ting, som mange gør efter en melon cut - skrubbe frø, men faktisk kan de bruges til deres fordel. Hvis du spiser dem uden at tygge, har de kun en afføringsvirkning, og hvis de alle spiser en pindsvin, vil kroppen få værdifulde fødevareenzymer, der er nyttige i forstyrrelsen i maven. Desuden indeholder frøene protein, kalium, vitamin A og fosfor.
8. Æbler
En anden forkert vane, ifølge forskerne - at kun spise ædleskød, og resten til at smide ud. Sagen er, at frø af modne frugter indeholder en stor mængde vitamin E og jod, så det er nok at spise 6-7 korn for at give en daglig sats. Desuden har æblefrø en positiv effekt på hjernens aktivitet og øger kroppens tone. At misbruge dem er selvfølgelig ikke det værd, fordi i et stort antal æblekerner kan føre til forgiftning.
9. Kiwier
Det er klart, at få ville have tænkt på at rense små sorte kiwifrø, så bare nogle få ord om deres fordele. Sammensætningen af en masse vitamin E og omega-3 fedtsyrer. Det er bevist, at med regelmæssig brug af kiwi og frø, kan man glemme et sådant problem som øjenpulver.
10. Datoer
Kan du lide disse tørrede frugter? Så begynd at spise dem på en ny måde, det vil sige sammen med knoglerne. Undersøgelser har vist, at der er flere proteiner og fedtstoffer i knoglerne end i kødet. Derudover indeholder de et stort antal mineraler, for eksempel selen, kobber, kalium og magnesium. I folkemedicin er pulver fra dato sten brugt til behandling af gastrointestinale lidelser og forskellige betændelser.
11. Vandmelon
Det er svært at finde en person, der spiser en vandmelon sammen med knogler, og det er en stor fejltagelse. Forskere har vist, at de indeholder en masse jern og zink, og i en biotilgængelig form er det 85-90% assimileret. Og i frøene er der fiber og protein. Undersøgelser har vist, at knogler er nyttige til regulering af blodsukker og forbedring af hudens tilstand.