Her kan du finde en opskrift på dig selv og søde tand, og elskere af salt, krydret, og dem, der nøje overvåger deres kalorieindhold.
1. Ananas + cashew skiver + ostemasse ost + skive skål
Som et resultat vil en af de mest lækre sandwich du nogensinde har prøvet, vise sig. Stek brødet i brødristeren, smør det med ost, læg et stykke dåse ananas på toppen og smør alt sammen med nødder - klar.
2. Bagels med ost
Afrim dejen, rul den ud og skær den i mellemstore trekanter. Skær i firkanter og osteskiver. Stykke ost i bunden af trekanten og drej det med en bagel. Læg maden på en bageplade, olie med slået æg og bages i 20-25 minutter ved 150-160 grader.
3. Hjemmelavede Brownies
ingredienser:
- 1,5 kopper Nutella;
- 2 store æg;
- ½ kop mel.
Forvarm ovnen til 170 grader. Bland alle ingredienserne i en beholder og sæt den resulterende blanding på en bageplade. Bages i 15 minutter. Overcake ikke muffinsne, så de ikke viser sig at være for tørre. Når brownies køle lidt ned, skære dem i små firkanter.
4. Bananer i tortilla
En dej til en mexicansk tortilla kan om nødvendigt erstattes med konventionel puff-gær. Men med en hvedekage vil smagen vise sig at være mere krydret.
Fordel dejen i flere bolde, rul dem ud og steg flere kiks. Letbrunt dej på den ene side, olie jordnøddesmør, sæt en skrællet banan i den ene ende og rul ind i en rulle. Bag desserten ved 150 grader i 15-20 minutter. Efter at rullolet er afkølet, skåret det i ringe.
5. Energistænger
Tag et glas nødder, tørrede frugter, datoer og hug dem til en homogen masse i en blender. Sæt blandingen på en bageplade og sæt i køleskabet. Næste dag skærer du massen i firkanter og sætter den i en forseglet beholder. I denne form kan stænger opbevares i flere uger.
6. Olie + shirucha + popcorn = krydret salte appetitvækker
For at forberede denne skål skal du:
- 3 spsk. l. olivenolie;
- ½ kop majs til popcorn;
- 2 - 3 spsk. l. olie;
- 1 - 2 tsk. shrirachi;
- 1 - 2 tsk. salt.
Kornkorn sættes i en skål og fedt med olivenolie. Sæt dem i en mikrobølgeovn og vent, indtil de holder op med at eksplodere. Mens popcornet afkøles, smelter smørret og blandes med shirache. Hæld den resulterende blanding af majs jævnt.
7. Ananasis
Forfriskende snack er ideel til en varm dag.
ingredienser:
- 1 dåse ananaskan med saft;
- 2 spsk. l. jordet mynte.
Ananas skal anbringes i en separat beholder og anbringes i en fryser i flere timer. Tag isen ud, bygg den, hæld den i blenderens skål og tilføj mynte. Slib til krummer, dekorere med en minty gren og nyd desserten.
8. Fyldt jalapeño peber
For at forberede denne skål skal du:
- 12 tandstikker
- 1 dåse flødeost;
- 2 spsk. l. hakket grønne løg;
- 6 jalapeno paprika skåret i halvt;
- 4 skiver bacon.
Først og fremmest sug tandtopperne i fadet med vand, så de ikke brænder under madlavning. I en separat skål kombineres osten med løgene og spredes den resulterende masse i halvdele af peber. Skær hvert stykke bacon i tre stykker. Pak det omkring peberne og hugg det med et tandstikker. Sæt snacksene på en bageplade og kog i ovnen i 25 minutter ved 190 grader. Server peber bør være varm.
9. Dessertmassen
ingredienser:
- 1 dåse græsk yoghurt;
- 2 spsk. l. jordnøddesmør;
- 2 - 4 tsk. honning;
- ½ tsk. vanille;
- ¼ tsk. mandelekstrakt;
- 1 til 2 spsk. l. chokolade chips.
I en beholder blandes grundigt alle dessertredienser. Placer i køleskabet, så massen tykkere. Dekorer den færdige skål med chokoladechips og nyd den delikate smag.
10. Ostepinde
Fordel dejen i bolde og kast i tynde kager. Ved kanten af sættet på en pind Suluguni foldes shawarmaen, fedtet med et slået æg og steg i olie.
11. Citronpudding
ingredienser:
- 4 citroner;
- 1,5 kopper sukker;
- 3,5 kopper fløde.
Citroner renses og foldes i en kasserolle. Hæld vand her så meget, at det dækker zest. Hold gryden på ilden i 10 minutter, og tilsæt derefter sukker og et andet glas vand. Bland blandingen med kog og omrør hele tiden. Sirupen skulle vise sig tæt. Stam det for at fjerne zest. Tilsæt 3 kopper fløde til sirupen og lad dem simre i 15 minutter ved lav varme. Squeeze citroner - skal være omkring ¾ kop frisk juice. Tilsæt det til sirup med fløde, bland og afkøles i mindst 5 timer. Den resterende halv kop flødepisk og brug til at dekorere desserten.
12. Chips fra sød kartoffel
Nogle få søde kartofler vasket, skåret i tynde plader og sat på et bageplade dækket med pergament.
Drys de fremtidige chips med olivenolie og sæson med et stort salt. Bages 170 grader, indtil pladerne begynder at rotere.
13. Broccoli i hvidløgssauce
Denne ret er tilberedt med kun to ingredienser: broccoli og hummus, som for at gøre hvidløg skal du bare blande det med knuste friske tænder eller hvidløg i pulver. Broccoli er adskilt på blomsterstand og tilberede, stege eller koge på grillen. Varm dem i hummusen og spis dem straks, krydder med peber og citronsaft. Delicious denne snack og i en kold form.
14. Æbleandwich
ingredienser:
- 2 æbler;
- ¼ kop mandelolie;
- ¼ kop granola;
- ¼ kop chokolade chips.
Æbler vask, skræl og skær i ringe. For en skive spred olien og riv den med granola og chips. På toppen lægger du endnu et æble og trykker ned sandwichen. Der er sådan en behandler, du har brug for lige efter madlavningen, så æblet ikke mørkner, granolaen er ikke fugtig, og chokoladen smelter ikke.
15. Kokoskager
Nødvendige ingredienser:
- 5,5 kopper kokosnødder;
- 1 dåse kondenseret mælk;
- 2 - 3 tsk. vanilje.
Bland alle ingredienserne. Dæk panden med pergament og sked læg kokosnød dias på den. Bages ved 150 grader i 10 til 12 minutter, indtil kogens kanter begynder at blanchere.
16. Blåbær i yoghurt
Skyl grundigt med blåbær og tør. Dyp hver bær i en beholder med yoghurt og læg dem på en skål. For nemheds skyld skal du bruge et tandstikker. Forsigtigt, så bærene ikke ruller ud over hele overfladen, sæt skålen i fryseren. Når yoghurt hærder, sæt bærene i en separat beholder. Opbevar dem i køleskabet.
17. Jordnøddesmør og bananis
ingredienser:
- 4 store bananer;
- 2 spsk. l. jordnøddesmør.
Bananskræl, skæres i skiver og sættes i fryseren i 1 - 2 timer. Skyl og slip dem i en blender. Tilsæt jordnøddesmørret. Serveres straks efter blanding. Hvis du kan lide hård is, læg desserten i et par minutter i fryseren.
18. Pizza fra et brød
Brød olie med olivenolie, læg det på skiver tomater og smuldret fetaost ovenpå. Sæson til smag og tilfredsstill sult. I denne sandwich er der mindst kalorier, så du kan sikkert lave en anden;)
19. Pasta med ost i en kop
ingredienser:
- 1/3 kop pasta
- ¼ kop vand
- 2 spsk. l. mælk;
- ¾ kop revet cheddar.
Bland vandet med pastaen i et stort krus. Sæt i et par minutter i en mikrobølgeovn, og fjern derefter og bland. Gentag proceduren 3 til 4 gange, indtil vandet er helt absorberet i pastaen. Tilsæt mælken og osten, bland omhyggeligt og sat i en mikrobølgeovn i et øjeblik, så osten smelter.
20. Brændt banan
ingredienser:
- 1 banan;
- 1 spsk. l. mandelolie;
- ½ tsk. kanel.
Forvarm ovnen til 180 grader. Banan renses og gør hele længden af snittet til midten. Sæt mandelolie her. Stænk det med kanel, pakk hurtigt i folie og læg ovnen på i 15 minutter.
21. Nå og endelig den enkleste opskrift - popcorn i hættetrøje.
For de mest dovne filmgæster. Du kan ikke engang forestille dig, hvad et behageligt stativ kommer fra hætten!