Agurk kost til hurtigt voksende tynd

Sommertid giver os mulighed for at spise mange friske grøntsager, som også hjælper med at slippe af med ekstra pund. Agurk kost til hurtigt vægttab er en af ​​sommer muligheder for at slippe af med overskydende vægt. Den vigtigste fordel ved agurker er, at de er 95% vand, og de resterende 5% er fibre. Denne grøntsag har en vanddrivende egenskab, der hjælper med at slippe af med overskydende vand i kroppen. Fiber vil rydde tarmene og hjælpe din hud til at blive ren og glat. Agurk kan ikke kun spise, men også lave en maske, der vil rense din hud og bringe den i fuld orden. En hurtig agurk kost er en god måde at tabe sig og komme i form.

Lad os overveje nogle fordele:

1. I en agurk er der meget få kalorier: I 100 g af en grøntsag er der kun 15 kalorier.
2. Gurkasammensætningen indeholder nogle vitaminer og sporstoffer.
3. Dietten varer ikke mere end 7 dage, hvilket ikke kan men glæde sig. Og vigtigst af alt, at i løbet af denne tid kan du slippe af med 5 kg.
4. Der er flere muligheder for en agurk kost til vægttab, hvilken en at vælge, bestemme for dig selv.

Den nemmeste løsning

Hovedopgaven er at spise omkring 1,5 kg agurker hver dag. Det betyder ikke, at du skal tage en agurk og bare tygge den, du kan lave en salat. Jeg tror, ​​du forstår, at du ikke kan bruge salt og købte mayonnaise. En anden betingelse er at spise på et bestemt tidspunkt: fra 12 til 13, fra 16 til 17 og fra 19 til 20. I morgen kan du drikke en kop te eller vand. Overvej et par salat opskrifter til en agurk kost.

Opskrift nummer 1 . Forbered hjemmelavet mayonnaise og skær i store stykker omkring 2 kg agurker. Bland alt, tilsæt salt, grønne og tørrede urter. Den resulterende salat, du skal spise til 5 receptioner.

Opskrift nummer 2 . Antallet af agurker er det samme, men i stedet for mayonnaise skal man tage fedtfattig sur creme. Du kan også tilføje et par kogte æg.

Når du er meget træt af at spise kun agurker , kan du tilføje lidt tomater, fedtfattigt kød og sæson salat med vegetabilsk olie.

Udtryk kost på agurker

Agurk ekspres kost er meget populær på grund af sin enkelhed og cheapness, da agurker om sommeren koster lidt eller endda vokse i din have. Der er en kost, der er designet til 3, 5 og 7 dage. Jeg foreslår at overveje menuen med agurk kost til vægttab, som er designet til 7 dage.

1 dag . Om morgenen skal du spise 2 agurker og et stykke sort brød. Til frokost forberede grøntsagssuppe, som kun skal omfatte friske agurker, radise og gulerødder, du kan få 1 æble til dessert. Før middag skal du spise 1 orange. Om aftenen skal du lave en salat af friske agurker, der er krydret med vegetabilsk olie.

2 dage . Om morgenen reduceres antallet af agurker til 1 stk. og brød. Til frokost spiser du et lille stykke kogt oksekød, ikke mere end 50 gram, og en salat der indeholder agurker og radise. For en eftermiddags snack skal du erstatte appelsinen med et æble. Middagen er den samme som den 1. dag.

3 dage . Morgenmad, som den første dag. Til frokost spiser du et stykke fisk, ca. 100 gram, så meget ris og 1 let saltet agurk. Før middag skal du spise 1 agurk. Middag er uforanderlig.

4 dage . Morgenmad, som på dag 2. Til frokost, kog 100 gram ris, og spis også 1 agurk og 20 gram ost. Snakket består af 1 pære. Middag er stadig den samme.

5 dage . Om morgenen spiser du det samme som på den første dag. Til frokost kan du spise en salat af grøntsager og 1 orange. Før middag kan du 1 æble. Nadver er det samme.

6 dage . Morgenmad, som på dag 2. Til frokost, kog vegetabilsk suppe, kog et æg, men kun nødvendigvis i en stejl, og som en dessert, spis pæren. For en eftermiddagsmad har du råd til 1 citrus. Middag er stadig den samme.

7 dage . Morgenmad og frokost, som i en 1 dages kost. Før middag skal du spise 1 agurk. Middag er stadig den samme.

Agurker kost til hurtigt vægttab er blid og harmløs, og udover at du slippe af med ekstra pounds, renser du din krop og bringer din hud i perfekt stand. Der er kun to kontraindikationer - et sår og nyresten.