Næsten alle Hollywood-skuespillerinder ser fejlfrit ud - en smuk figur, slanke lange ben, et upåklageligt ansigt. Mange kvinder stoppede foran tv-skærmen, da de så på tv-serien "Sex and the City", da Sarah Jessica Parker optrådte på skærmen. En kendt Hollywood skuespillerinde har en meget stram skydeplan, og hun er også en fremragende mor og kone, men som med alt dette har hun tid og energi til at se så attraktivt ud. Med en stigning på 160 cm vejer skuespilleren kun 45 kg. Hendes slanke og polerede figur kan misunde enhver kvinde. Parker var heldig med generne, da hun aldrig var for fuld, men hun behøver stadig at holde figuren i form.
Tips til en Hollywood-filmstjerne
- Led en aktiv livsstil, gå ind for sport, gå meget, løb og lignende. Hvis du har mulighed for at komme til arbejde til fods, i stedet for at gå med nogen transport, så tag denne chance og gå. Et andet tip - brug ikke elevatoren, fordi det er bedre at gå endnu en gang på trappen og tabe et par ekstra kalorier.
- Spis sund, men din yndlings mad. Hvis du ikke ønsker at spise, så behøver du ikke at tvinge dig selv til at sætte noget i munden. Du skal få rigtig god fornøjelse fra mad og nyde mad.
- For ikke at føle sig sulten anbefaler stjernen en snack hver 1.5 time. Bare ikke overeat, men bare snack.
Eksempel diæt Sarah Jessica Parker
Fra tid til anden bruger Jessica en kost kaldet frosne. For at opnå det ønskede resultat og tabe sig, følg Hollywoods stjernes hovedanbefalinger:
- Du kan kun bruge frossen kost 1 dag om ugen. Men hvis du har brug for at tabe på få pund, så observere kosten i 3 dage, bare lad dig ikke blive båret væk.
- Dietten bør kun spise frosne grøntsager og frugter. Takket være brugen af hurtig frysning opbevares alle de nyttige stoffer, vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for kroppens normale funktion, i produkterne.
- Spis hver 1.5 time, så du vil ikke føle dig sulten. Hvis du har svært ved at spise kun frosne grøntsager og frugter, diversificer du derefter din kost med mælkesuppe og sherbet.
Hvad er essensen af den frosne kost?
Til fordøjelsen og assimileringen af frosne fødevarer skal kroppen bruge 2 gange mere energi end på almindelig mad. At dømme ud fra disse oplysninger kan du konkludere, at du vil miste ekstra pund.
En anden version af kosten fra Sarah Jessica Parker
En Hollywood-stjerne har en anden måde at tabe sig på, som kan bruges meget oftere. Menuen for denne diæt er som følger:
- Morgenmad - Forbered en salat af frugter. Bedst hvis du tager en banan, en pære, et æble, 2 kiwi og en appelsin. Alle frugterne skal skæres i små terninger og foldes i en plade. Salat skal fyldes 2 el. skeer af naturlig yoghurt. Derudover kan du drikke en kop te med 1 tsk sukker.
- Frokost - Spis en servering ris, ikke mere end 100 g. Forbered saus fra 100 g kogte bønner og tomater, og tilsæt 1 spsk. en skefuld yoghurt og en lille curry. Du kan drikke et glas tomatsaft.
- Snack - spis et æble eller et glas af enhver saft.
- Middag - tilbered en gryderet aubergine, og spis også 150 g naturlig yoghurt.
Hvis du føler dig forfærdeligt sulten inden du går i seng, er det bedst at drikke 1 kop kefir eller mælk. Desuden anbefaler Sarah Jessica Parker at lave sport, for eksempel at cykle eller gå til poolen. Det er så enkelt råd hjælper en stjerne til altid at være i form.