Kost med acne og dårlig hud - hvilke produkter skal man udelukke?

Acne er en hudsygdom, der opstår under inflammatoriske processer i talgkirtlen. Behandling af acne med medicin og kosmetik vil ikke give de ønskede resultater, hvis patienten forsømmer korrekt ernæring. Kost med acne vil hjælpe med at slippe af med patologiske manifestationer og forhindre komplikationer.

Kost i behandling af acne

Korrekt ernæring forbedrer hudtilstanden og til tider fuldstændig udrensning af udslæt. Deres manifestation er ofte forbundet med nedsatte funktioner i fordøjelsessystemet. Kost mod acne eliminerer brugen af ​​fedt, salt, krydret og røget mad. En afbalanceret kost hjælper på kort tid med at forbedre tarmens funktion og normalisere talgkirtlerne. Hudens tilstand er påvirket af mad, den skal være forskelligartet og omfatte nyttige næringsstoffer til kroppen. Kost med acne er en integreret del af kompleks behandling, og vil hjælpe patienten:

• eliminere symptomer og årsager til hudens manifestationer
• normalisere arbejdet i maven;
• mæt kroppen med nyttige stoffer.

Glutenfri kost med acne

Gluten er et glutenholdigt stof, som er en del af en række kornplanter, mango, pasta. Det kan findes i sojasovs og nogle sorter af pølseprodukter. Glutenholdige fødevarer kan påvirke fordøjelsessystemet negativt. De beskadiger slimhinden, som forstyrrer absorptionen af ​​næringsstoffer.

En glutenfri kost for at slippe af med acne bør ikke omfatte fødevarer, der udgør dette vegetabilske protein. Disse omfatter hvede, rug, havre, byg. Det findes ikke i ris, majs, boghvede, bælgfrugter og kartofler. Glutenfri kost for acne og acne ændrer kardinalt den sædvanlige kost. Men mange er vant til at gøre uden "skadelige" produkter med gluten og vender ikke tilbage til den gamle livsstil.

Ikke-kulhydrat kost med acne

Processen med hudrensning afhænger ikke kun af korrekt pleje af det, men også på sammensætningen af ​​kosten. Mange fødevarer indeholder kulhydrater. De understøtter fordøjelsessystemets funktioner, men deres sats for en person er op til 30 gram pr. Dag. Overskuddet forårsager problemer i kroppen: blodsukker øges, kropsvægten øges og acne udvikler sig.

At vælge den rigtige kost, ernæringseksperter begrænser eller udelukker altid brugen af ​​kulhydrater.

1. Når en kost er lavet af acne og acne, indeholder menuen kogt fisk og skaldyr, naturligt kød og æg, grønne og grøntsager.
2. Fedtstoffer bør kun indtages kun naturligt, fortrinsvis gives vegetabilsk og olivenolie.

Hypoallergen diæt for acne

Rens huden fra udslæt hjælpe nyttige fødevarer. De vil lindre symptomerne og lette tilstanden. Korrekt ernæring med acne og dårlig hud, der forekommer udslæt, er nødvendig for en hvilken som helst grad af sygdom. Juster din menu for allergiske manifestationer er ikke forbudt af læger, men ved de første tegn på sygdommen skal du helt sikkert besøge en specialist.

En person, der overholder en allergivenlig kost, bør distribuere det daglige madindtag i lige store dele. Ernæring med acne anbefales brøkdele, selv en sund krop tåler ikke altid en tung belastning. Ernæringseksperter identificerer produkter, som ofte forårsager en allergisk reaktion, de omfatter:

• honning og chokolade;
• citrusfrugter og svampe;
• røget og syltede produkter;
• mælk, kaffe, kakao.

Med kosthormon acne

Hormonale forandringer i kroppen meget ofte forårsager udseendet af acne eller acne på ansigtet. Der opstår problemer, når interne organer ikke klare deres funktioner, og de har brug for hjælp. En stor værdi i denne situation er ordentlig ernæring. Principperne for at lave en daglig kost er de samme for alle typer af kostvaner med acne, men hormondiet med acne på ansigtet indeholder nødvendigvis produkter, der indeholder en stor mængde zink, som regulerer talgkirtlerne.