Maggot's cottage cheese i 4 uger er populær, fordi det giver dig mulighed for at slippe af med 10 ekstra pounds med en temmelig varieret menu. Hvis du elsker dette surmælksprodukt, så er du simpelthen nødt til at prøve denne variant af at tabe sig.
Den klassiske version af kosten er baseret på brug af æg, men da der er meget kolesterol i æggeblommer, nægter mange det. Derfor blev ernæringseksperter bedt om at erstatte æg med ostemasse. Høstost er en fremragende kilde til protein, som er godt absorberet i kroppen. Stadig fremmer dette surmælksprodukt opdeling af fedtstoffer og indeholder mange stoffer, der er nyttige for en organisme. Det er vigtigt at vælge kødostens fedme, men det betyder ikke, at du skal spise helt fedtfri cottageost, da det kan føre til ugunstige forandringer i kroppen. Ernæringseksperter anbefaler at vælge cottage cheese med 3-5% fedtindhold.
Funktioner af Maggi dietten i 4 uger
Virkningen af denne metode til vægttab er ikke baseret på at reducere kalorieindholdet, men på visse kemiske reaktioner, der opstår i kroppen på grund af korrekt udvalgte kombinationer af produkter. For at opnå resultater og virkelig tabe sig, er det vigtigt at følge de grundlæggende principper i denne diæt:
- Det er nødvendigt at følge menuen tydeligt og under alle omstændigheder ikke ændre produkterne på steder, da dette kan påvirke resultatet negativt. Hvis der opstod en sammenbrud i en hvilken som helst af diætens dage, skal du starte alt fra begyndelsen.
- Den Maggi diæt i 4 uger vil give gode resultater, hvis du supplerer din kost med regelmæssig fysisk aktivitet. Det vil være nok til at udføre daglige enkle øvelser . Derudover kan du selv vælge den mest populære retning, for eksempel aerobic eller svømning.
- Sørg for at drikke rigeligt med vand for at reducere udseende af ødem og hjælpe kroppen med at slippe af med fedtbutikker. Derudover er væsken vigtig for metabolisme. Den mindste daglige dosis er 1,5 liter. Ud over rent vand bør du drikke te og juice uden sukker.
- Under madlavning er det forbudt at anvende fedt, olier og bouillonkuber. For at forbedre smagen af de tilladte produkter tilsættes salt, peber og hvidløg.
- Hvis menuen ikke angiver, hvor mange produkter du skal spise, kan du tage det ønskede volumen.
Mange spekulerer på, om vægten går ud i Maggies fjerde uge, og så bliver kiloerne gradvist "udbrændt", herunder i sidste uge. Derudover konsolideres resultaterne på dette tidspunkt, og kroppen forbereder sig til en overgang til en normal kost.
Menuen for Maggi-dietten i 4 uger kan du finde i bordet: