Alexander Panayotov er en kunstner med en oplevelse og en masse fortrolighed med projektet "People's Artist", hvor han tog andenpladsen. Aldrig tynd og vægtet 106 kg, på teleproject "Voice" kom han helt anderledes, og i dag er hans vægt på 190 cm høj 86 kg. Ifølge kunstneren selv i en ny krop føles han mere end storslået. Hvordan man taber Alexander Panayotov - i denne artikel.
Hvorfor tabte Alexander Panayotov?
Kunstneren var altid tilbøjelig til fuldhed. For at holde sig i form, sagde han, han blev hjulpet af manglen på mad i køleskabet. På grund af den stramme tidsplan er der altid fristelsen til at opfange noget, der er forkert i forhold til rationel ernæring, så de uvedkommende til at lave mad Alexander blev kun reddet af tomme hylder i køleskabet. Indtil for nylig spiste han ikke engang morgenmad om morgenen, og hvis han tillod sig en snack, er det meget sjældent. Jo mere mad i køleskabet, desto stærkere lyst til at ødelægge alt, så sangeren foretrak at der kun var et minimum af nødvendige produkter.
Denne situation var egnet til ham i et stykke tid, og han tænkte ikke meget på, hvordan ernæring påvirker sit liv. Men på et tidspunkt kom kunstneren til den vedholdende overbevisning om, at et sådant liv simpelthen ville drive ham, og skakket helbred vil ikke tillade ham at udvikle sin karriere. Han satse på korrekt ernæring og sport - det er hvad kost Alexander Panayotov tabte på en kost. Selve ordet "kost" gør sangerinde keder sig. Han indså ligesom mange repræsentanter for showbranchen i dag, at fødevaren skulle være rationel og afbalanceret, ikke begrænsende i noget, men en, der ville være let og behageligt at holde sig til hele livet.
Ernæringsprincipper og hvor meget har Alexander Panayotov tabt sig?
Alexander Panayotov tabte meget vægt - han faldt 20 kg! Han understreger, at dette skete uden deltagelse af tabletter, kosttilskud, stoffer, alkohol osv. Først og fremmest nægtede han fastfood , halvfabrikata og andre fødevarer i vakuumemballage med lang holdbarhed. Skuespillerinden er overbevist om, at kun frisklavede retter skal være til stede i rationen, samtidig skal der være både den første og anden på bordet, samt de poretter, der inficerer organismen med energi og forsyner den med alle nødvendige vitaminer og mineraler.
Nu springer sangeren ikke morgenmad og forsøger at sidde ved bordet på samme tid, så kroppen er klar til at behandle mad. Han bliver lidt sulten fra bordet, hvilket ikke tillader sig at overvælde, men ved de første indtrængninger i maven spiser man omgående noget fra grøntsager eller frugter, fermenterede mejeriprodukter. Mad skal være mindst fem gange om dagen, og dette sammen med snacks , så behandl dem ikke så let. Derudover indeholder frugt og grøntsager fibre, der er nødvendige for normal intestinal peristaltis, og surmælkprodukter, der er rigtige på nyttige bakterier, har også en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet.
Alexander begyndte at drikke flere væsker, men brug mindre salt, såvel som ildfaste fedtstoffer. De fleste af de nødvendige fedtstoffer, han modtager fra vegetabilske olier og kulhydrater fra korn, i stedet for bagning og bagning. Proteiner optager et specielt sted i sin kost, fordi han gør meget - svømmer, går i gymnastiksalen. Fotografierne viser, hvordan hans muskler blev strammet, hans ansigt var skævt og det havde tydeligvis en positiv effekt på kunstnerenes udseende - han lignede ikke længere som en lurvet dreng, men blev en moden og selvsikker mand. Det er kun at ønske Alexander succes i sin karriere og forblive nøjagtigt som vi kender ham i dag.