Drue diæt

Drue diæt er en fantastisk måde at tabe sig for dem, der kan lide frugt. På trods af at druerne er rige på fructose og meget kalorier, kan du stadig tabe sig på det. Der er flere typer af kostvaner, herunder dette lækre produkt. Overvej de mest populære muligheder, hvordan du kan bruge druer til vægttab.

Er det muligt at have druer under en diæt?

Kan jeg tabe sig fra druer? Ja, det er muligt, men det er vigtigt at give op med kalorieindhold, da der er 65 kalorier pr. 100 gram i druer, hvilket er meget for frugt. Derfor er det bedre at anvende en drue diæt til dem, der har akkumuleret en masse overskydende vægt, snarere end 3-5 kilo.

Druer: en dag vægttab

For at tabe sig på druer, kan du 1-2 gange om ugen, men sørg for at være stabil, arrangere losningsdage. Kosten er ganske enkel:

• ca. et kilogram druer
• vand er ubegrænset.

Hvis du systematisk anvender sådanne aflæsningsdage, kan vægten reduceres lidt. Denne metode er bedst egnet til at opretholde og langsomt vægttab. Med en kost kan du spise druer 3 gange om dagen, men det er bedre - fraktioneret, 5-7 gange om dagen lidt efter lidt.

Druer under en kost kan tages som du vil. Sorten har ingen særlig betydning i dette tilfælde.

Druer: kost i 4 dage

Du kan tabe sig på druer, selvom du ikke udelukker andre fødevarer fra kosten. Men da druer er kalorier, skal du skære dagens kost. Så menuen i 4 dage vil være som følger:

Dag et:

1. Morgenmad : I et glas yoghurt tilsættes lidt mysli og druer.
2. Frokost : Salat af grøntsager og druer, en lille del af kogt eller bagt kød.
3. Aftensmad : Frugtsalat, halv kyllingebryst.

Dag to:

1. Morgenmad : Bland yoghurt med stykker druer og nødder.
2. Frokost : En lille portion kogt brun ris, kogte rejer med druer.
3. Aftensmad : Grøntsagspot uden kød, en kviste druer.

Dag tre:

1. Morgenmad : en drue druer, en sandwich med hytteost og grønne.
2. Frokost : fisk, stuvet med kål og druer.
3. Middag : gelé fra druer med et minimum af sukker.

Dag fire:

1. Morgenmad : cottage cheese med druer, et stykke brød.
2. Frokost : pandekager fyldt med druer.
3. Middag : Tyrkiet, stuvet med grøntsager og druer.

Druer med en kost skal spise moderat, for at styre portioner. Hvis du gør alt rigtigt, kan du tabe 3-4 kg som følge heraf.