One-day fasting er en af de mest sparsomme måder at tabe sig på og forbedre kroppen for i dag, og fordelene øges kun med hyppigheden af dens tilbagevenden. Desuden fremmer denne procedure foryngelsen af kroppen, dens oprensning, hvile og genopretning.
Essensen af denne metode er at drikke vand eller grøn te inden for 24 timer. Videnskabeligt bevist, at en dags fastning er nyttig ikke kun for vægttab, men også for at styrke immuniteten.
Men her er som i enhver anden sag den rigtige tilgang vigtig, nemlig en god start og den samme finish. Dagen før den faste dag skal du spise så lidt som muligt og være særlig opmærksom på lys og sund mad. For at komme ud af sult bør man også være forsigtig, det er bedst at drikke surmælksprodukterne, grøntsagerne og gradvist tilføje de fedtstoffer til din kost i de næste par dage.
fordel
For dem, der ikke fejler viljestyrke, vil en en-dags tør hurtig også være til gavn. Udfordre de ekstra kilo, hvilket eliminerer selv vand fra brug. Utroligt komplekst forekommer det ved første øjekast, men det er kun et spørgsmål om vane. På en dag vil din krop have tid til at slappe af, udseendet vil forbedre betydeligt, og stemningen vil kun stige.
Spørgsmålet er, om en dags fastning er nyttig, falder ind i baggrunden, efter du har prøvet det, for eksempel under en forkølelse. For en fuld tilbagesendelse har du to dage. Men for denne gang er det nødvendigt at udelukke at tage medicin.
skade
Skaden på en dags fasting kan kun bringes til dem, der ikke kontrollerer deres mad efter en fastedag. En stor og skarp belastning på kroppen kan tydeligvis ikke have en god effekt på det generelle helbred. Også med forsigtighed bør ty til sult folk der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen.