Interessant, i folkemedicin er en frugt som figner brugt til at tabe sig med samme succes som for vægtforøgelse. Det hele afhænger af, hvordan du anvender dette fantastiske produkt.
Hvor mange kalorier er i figen?
Tørrede figner har et højt kalorieindhold, snarere end frisk. Men de er svært at finde friske i vores breddegrader og en meget mere overkommelig tørret version, som indeholder 214 kalorier pr. 100 gram. Bliv ikke panik: Denne delikatesse er så lækker, at det ikke er sandsynligt, at du vil klare at spise det meget.
Hvor nyttige er tørrede figner?
Overvej de nyttige egenskaber ved fignernes slankende egenskaber - de vil ikke være så små! Det vigtigste er at forstå, at alle kræfterne i denne frugt kun kan blive en tilføjelse til dit vægttabsprogram - regne med resultatet og tilskriv denne frugt til den sædvanlige kost, det er bedre ikke det værd. Og nu om egenskaberne selv:
- Denne fantastiske frugt er en af lederne i indholdet af kalium, hvilket ikke kun bidrager til at musklerne fungerer korrekt, herunder hjertemusklen, men fjerner også overskydende væske fra kroppen. Takket være denne ejendom kan du nemt tabe dig, fordi væsken ikke bliver i vævet.
- Figenes struktur er vitamin B6, som er ansvarlig for produktionen af serotonin (det kaldes glædehormonet). Derfor bruger figner i at tabe sig for at undgå et deprimeret humør.
- Fig er den eneste plante, der indeholder omega-6 og omega-3. Disse er de samme fedtsyrer, for hvilke fiskeolie er så meget værdsat. De er nødvendige for nervesystemet og hjertet - hvilket også hjælper med at opretholde et stabilt humør under vægttab.
- Figs meget hurtigt forårsage følelse af mætning, så du kan ikke overvære. Og de særlige stoffer i denne frugt undertrykker følelsen af sult i lang tid.
- Korn, der gemmer sig i fignerne, stimulerer mavetarmkanalen, så denne frugt endnu bedre hjælper med at tabe sig.
Egenskaber af tørrede figner kan erstatte dem fuldt ud med friske figner til slankekure og lige som en lækker behandler.
Figs: skade
Desværre er dette produkt kontraindiceret hos personer med følgende sygdomme:
- inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen;
- pancreatitis;
- diabetes mellitus
- enteritis;
- forstyrrelser i stofskiftet;
- en betydelig grad af fedme.
Selvfølgelig bør disse mennesker ikke spise og compote eller syltetøj fra figner samt eventuelle retter med hans deltagelse.
Figs for vægttab: metoder
Forvent ikke at tilføje en figen til din almindelige mad vil ændre noget. Miste vægt er altid et afslag på overspisning, slik og fede fødevarer samt fastfood. Kun i dette tilfælde giver hjælpehandlinger effekt:
- Den nemmeste måde at tabe på en kost med figner er at erstatte dem med middag. Så du kan spise så længe du vil. Hvis du bruger en tørret udgave, skal du sætte det i koldt vand 30 minutter før et måltid til blødgøring.
- Metode til søde tand - erstat alle dine slik og kager med figner. Det skal spises separat fra alt om halvanden time efter at have spist.
- Alternativt kan du omfatte figner i forskellige retter. Overvej hvordan man laver mad
figner for at erstatte deres morgenmad og føle mæthed meget længere end normalt: - Salat med figner og svesker. Bland finhakket figner, svesker og nødder i et forhold 1: 1: 1. Sæt salat med citronsaft.
- Salat med figner og mozzarella. I lige dele smuldre fignerne, mozzarella og skinke. Sæson med olivenolie og citronsaft.
Blanding figner med forskellige produkter, vil du blive glædeligt overrasket af en række smag, hvilket betyder, at dine morgenmad vil være interessant og varieret. Det vigtigste er, efter en sådan morgenmad vil du let vente til middag og vil ikke overvære.