Vi så alle en fristende reklame for "Fitness" flager til vægttab, som lover at figuren bliver smuk efter 2 uger efter deres anvendelse. Men tilføj normalt, at for dette resultat skal du spise produktet to gange om dagen - til morgenmad og til middag. Vi vil forstå, om fitnessflager hjælper med at tabe sig?
Flager "Fitness": sammensætning, kalorier
Til at begynde med er cornflakes først og fremmest de mest almindelige flager. De omfatter de sædvanlige ingredienser til dette produkt: hvede og ris korn, sukker, melasse, byg malt ekstrakt, salt, emulgatorer, surhedsregulatorer, antioxidant, farvestof, nogle vitaminer og mineraler. Det er som du kan se, at der ikke er nogen unikke komponenter i sammensætningen.
Mange af dem, der taber sikkert vil blive overrasket af oplysningerne om hvor mange kalorier i flagerne "Fitness". Deres kalorieindhold, som det er for almindelige majsflager, er meget højt: 357 enheder pr. 100 gram produkt (dette er omtrent det samme som i en kiks). Af disse er 8,3 gram protein, 2 gram fedt og 76,4 gram kulhydrater.
Glem dog ikke, at flager er et fantastisk produkt. Og hvis en kage med det samme kalorieindhold du spiser omkring 150 gram, så flager på en gang - ca. 30 gram, det vil sige omkring 120 kalorier. Derudover vil et sådant måltid ledsages af mælk - og i et glas mælk 2,5% fedtindhold ca. 150 kalorier og i samme mængde 1% kefir - ca. 120 enheder.
Således vil et diæt måltid give 240-270 kalorier pr. Modtagelse. Forudsat at det anbefales at spise det til morgenmad og til middag, giver det 500-550 kalorier, det vil sige omkring halvdelen af den daglige norm for en målrettet slankende pige. Generelt er dette et meget godt billede, og hvis middag ikke spiser en kompleks frokost, og til frokost og snack ikke at forkæle dig selv med sødt, kan effekten faktisk være.
Det er bare svært at sige, at det er "Fitness" -flager for vægttab, giver en sådan fantastisk effekt. Du kan spise absolutte flager, fordi de fleste af dem faktisk har det samme kalorieindhold - denne art for det meste udelukker kun navnet og det faktum, at energisystemet tilbydes dem. Den samme ordning gælder dog for alle andre typer flager.
Gør "Fitness" flager hjælp?
Dette spørgsmål for hver vil blive afgjort individuelt. Hvis du tilføjer korn til din normale kost, er du mere tilbøjelig til at tilføje vægt. En diæt med "Fitness" -flager indebærer ikke kun udskiftning af morgenmad og aftensmad (eller kun morgenmad) med korn, men også fastholdte måltider hele dagen. Hvis du spiser korn om morgenen, vil du spise et æble til frokost, en suppe til frokost, en kop yoghurt til cottageost og cottage cheese, og du vil spise aftensmad med en grøntsagssalat, så vil du helt sikkert tabe dig. Her har kun en bestemt slags korn ikke noget at gøre med det: de hjælper med at reducere kalorien i morgenmad og aftensmad, men det kan gøres med andre flager.
Flager "Fitness" - er de nyttige?
Vi ved alle, at en overflod af farvestoffer, dufte, emulgatorer og andre kemikalier er skadelig for vores krop, bremser metaboliske processer og generelt bør give plads til naturlige fødevarer. Det er på grund af dette, at brugen af flager, i hvilke elementer som emulgatorer, surhedsregulatorer, antioxidant og farvestof er indikeret, kan stilles spørgsmålstegn ved. Hos mennesker, der er tilbøjelige til allergi, kan et sådant produkt forårsage en reaktion.
Som følge heraf kan et sådant produkt næppe betegnes som nyttigt. Gamle gode havreflager er meget mere nyttige, som er lavet ved at trykke og fremstilles uden kemi.