Flaxseed diæt er en af de mest enkle og nemme at implementere kostvaner. Der er ingen eksotiske produkter, og heller ikke behovet for at lave en særlig skål hver gang. Ved hjælp af en sådan kost kan du tabe sig i normal for kroppens hastighed - op til 5 kg pr. Måned. Brugen af linolie og frø til vægttab er en generel gavnlig effekt på kroppen - dit hår, hud og negle vil være fantastisk!
Kost på hørfrød grød (mel)
For at tabe sig, kan du bruge en række forskellige linnedprodukter. Der er en mulighed, der tilbyder at forberede en linseed silisegryn til vægttab. Spis så brug for en uge. Kosten er streng:
- Morgenmad : 4 spiseskefulde linfrø mel, hæld 4 spiseskefulde kogende vand, dække, lad i 10 minutter. I løbet af denne tid gnider du æblet og blander det med grøden - morgenmaden er klar! Efter en halv time kan du drikke en kop te uden sukker.
- Den anden morgenmad : en salat af gulerødder og en appelsin, til den - en skive fuldkornsbrød.
- Frokost : Forbered en magert suppe fra enhver grøntsag uden stegning og smør. Det er tilladt at spise en kop suppe og et lille stykke kogt kyllingebryst (kog det separat, brug ikke bouillon).
- Eftermiddagsmad : Sæt en skefuld linfrø i et glas skummet yoghurt, bland godt og langsomt drikke.
- Middag : En del fisk med citronsaft.
Efter en uge med en sådan kost vil du blive vant til at spise fraktioneret, korrekt og lavt kalorieindhold, hvilket vil give dig mulighed for at gemme resultatet.
Flaxseed Diet
Hørfrø til vægttab kan bruges på forskellige måder: Udskift f.eks. Din sædvanlige middag med en kombination af "hørfrø + kefir". Dette giver et langsomt men konsekvent resultat. Du kan sidde på en sådan diæt så længe du vil, især hvis du skifter hørfrø med høremel (dette er det samme frø, men jorden, og hvis du har en kaffekværn, vær ikke doven for at gøre det selv).
Kost med linolie
En sådan kost er egnet til at rense kroppen, men det er forbudt for dem, der har nyresten eller leversygdom. Hele resten anbefales at bruge det som en kost-lossning en dag efter ferien.
- Efter at vågne op : en spiseskefuld olie og et glas varmt vand.
- Morgenmad : Salat af friske grøntsager med en sked hørfrø.
- Den anden morgenmad : Hørfrøgrød (opskriften er beskrevet i den tidligere diæt).
- Frokost : grøntsagssuppe.
- Middag : urtete.
Det vil perfekt rense din krop og vil ikke tillade dannelse af overskydende kilo.