Tibetansk kost

Vi hørte alle om tibetanske munkers visdom og tibetanske medicin. Nogle mennesker, der har stødt på tibetansk medicin, bruger visse teknikker i hverdagen, fordi de en gang var tilfredse med resultatet.

Der er en særlig tibetansk videnskab om sundhed. Tibetanere mener, at næsten alle lidelser og sygdomme skyldes underernæring. Og du kan helbredes af dem ved korrekt ernæring uden brug af medicin. Denne videnskab bestemmer hvilke produkter der kan skade sundheden, og som vil bidrage til dens forbedring. Da hver person er individuel, og produkterne har deres egen personlighed og kompatibilitet. For eksempel kan folk, der har flyttet fra et kontinent til et andet, stå over for problemet med produktkompatibilitet eller problemet med fødevaresystemet, som er karakteristisk for et givet levested. Lokale mennesker føder på deres fødevaresystem, spiser deres egne produkter uden problemer, og turister har nationale retter fra et fremmed land kan forårsage ubehagelige fornemmelser. Og for at behandle produkter skal primært ses ud fra nytte, ikke smag.

Underernæring kan forårsage forskellige sygdomme og korrigere for at genoptage helbredet. Også sundhedsmæssige problemer kan opstå på grund af manglende ernæring forårsaget af forskellige kostvaner eller rigelig mad i tilfælde af overspisning. Og selvfølgelig er produktets uforenelighed, det vil sige brugen af ​​produkter, hvis kombination har en negativ effekt.

Menu af den tibetanske diæt

Tibetansk medicin har i mange år beskæftiget sig med ernæring, og her er hvad de tibetanske munke tilbyder til os - foran dig den omtrentlige menu med den tibetanske diæt.

dage morgenmad frokost middag
1 Mælk (300 g), krakker Kogte bønner (150 g), salat af friske grøntsager (200 g), orange Kålssalat med citronsaft (250 g), frisk frugt (150 g), mineralvand (300 g)
2 Mineralvand (300 g), æble Kogt fisk (200 g), frugtsalat (200 g), orange Stekt courgette (250 g), tomater (3 stk.), Et stykke brød, tomatjuice (300 g)
3 Mælk (300 g), rusks (2 stk) Kogte bønner (200 g), grøntsagssalat med olivenolie (200 g) Kogte rødbeder (200 g), æbler (2 stk.), Orange, skive brød, tomat, tomatsaft (300 g)
4 Mineralvand (300 g), ruller Kogt fisk (200 g), grøntsagssalat (200 g), æblejuice (300 g) Kogte bønner (200 g), rå, tørre gulerødder med vegetabilsk olie (200 g), te uden sukker.
5 Mælk (300 g), ruller Salat af rødkål med citronsaft (200 g), yoghurt (300 g), appelsiner (2 stk.) Kogt fisk (200 g), stegte ægplanter (200 g), mineralvand (300 g), et stykke brød
6 Appelsinjuice (300 g), orange Salat fra kål med citronsaft (250 g), salat fra tomat, bulgarsk peber og løg (200 g), mineralvand (300 g) Hård ost (150 g), rusks (2 stk.), Jordbær (100 g), mælk (300 g)
7 Mælk (300 g), rusks (2 stk.) Kogt fisk (200 g), grøntsagssalat (200 g), æblejuice (300 g) Kogte bønner (200 g), ost (100 g), frisk frugt (250 g), mineralvand (300 g)

Som du allerede har bemærket, udelukker den tibetanske diæt alle kødretter fra kosten. Fødevarer bør tygges grundigt og ikke skynde sig. Dyrens varighed er præcis en uge, for hvilken du kan miste et par pounds af overskydende vægt.

Held og lykke i krigen med ekstra pund!