Radical Diet

Ønsker du at finde en effektiv kost i 2 uger, som giver dig mulighed for hurtigt at fjerne overskydende vægt og justere figuren? Der er en radikal kost, der løfter et tab på op til 20 kg (selvom tallet sandsynligvis er meget overdrevet eller givet til personer, der lider af et alvorligt stadium af fedme, det vil sige ved en vægt på 60 kg vil du selvfølgelig ikke tabe sig med 20 kg). Denne diæt er kompleks, men du kan tilpasse dig det på få dage.

Radikal kost: det grundlæggende

Præcis to uger bliver nødt til at spise i nøje overensstemmelse med den foreslåede kost, der ikke tillader dig noget, undtagen hvad der er foreskrevet i det.

Samtidig skal måltidet opdeles i 4 måltider: morgenmad, frokost, eftermiddagste og aftensmad, som skal begynde senest kl. 18.00.

Det er også vigtigt at drikke nok vand om dagen - fra 1,5 til 2 liter. Ud over vand er alle drikkevarer forbudt, hvorfor drikker mere vand end normalt. I et glas 30 minutter før måltider og hele dagen.

Radikal kost: En menu for hver dag

Overvej en detaljeret kost for den første uge. Du kan distribuere disse produkter til 4 aftaler efter eget valg.

1. Mandag : 3-4 æg eller fem mediumbagt kartofler i ovnen.
2. Tirsdag : 100 gram hytteost med 10% rømme, et glas kefir.
3. Onsdag : 2 kopper kefir, 2 æbler, 4 kopper af enhver frugtsaft, bedre end friskpresset.
4. Torsdag : to fulde portioner kogt kyllingebryst eller oksekød, et glas kefir.
5. Fredag : 2-3 æbler eller pærer.
6. Lørdag : To briller kefir eller mælk og 3 kartofler, bagt eller kogt.
7. Søndag : To briller kefir. Glem ikke at drikke mineralvand, som du kan lide.

Er det skræmmende? Bare rolig, kroppen bliver vant til at spise lidt i 2-4 dage. Så gå til menuen for den anden uge af den radikale kost.

1. Mandag : En del kogt oksekød, hårdt kogt æg, et par tomater.
2. Tirsdag : Et par æbler, en salat af tomater og agurker med en skefuld vegetabilsk olie, en lille del kogt oksekød, usødet te.
3. Onsdag : En lille portion kogt oksekød, to skiver rugbrød, et par pærer eller æbler.
4. Torsdag : et par hårdkogte æg, en lille portion kogt oksekød, 5-6 skiver rugbrød, to briller kefir.
5. Fredag : To briller kefir, tre bagt kartofler, 3-4 æbler.
6. Lørdag : 2 agurker, en del kogt kyllingebryst, 2 æg blødkogt eller hårdkogt te.
7. Søndag : 3-4 bagt kartofler, 2 æbler, et glas yoghurt.

Radikal kost er en alvorlig test for kroppen, inden du bruger det, er det værd at konsultere en læge i hvert fald i en gratis online konsultation.