For slaverne er kissel en traditionel drink. Det kan fremstilles af forskellige ingredienser, samtidig med at man får et velsmagende og nyttigt produkt. Populær er havregryngeléet til vægttab, som har en række vigtige egenskaber. Den er tilberedt nemt og hurtigt.
Fordele ved havregryn til kroppen
I den præsenterede drink indeholder forskerne det ideelle forhold mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, der er vigtige for kroppens normale funktion. Find ud af hvad der er nyttigt havregryn kissel, du bør angive følgende egenskaber:
- Det forbedrer tilstanden af tarmmikrofloraen, processen med hæmatopoiesis og hæver niveauet af hæmoglobin .
- Nyttig til knoglevæv og tandemalje.
- Effektiv er rensning med havregryn, da drikkevaren fjerner sig fra fordøjelsessystemet slagger, toksiner og andre farlige stoffer.
- Gunstigt påvirker aktiviteten i det kardiovaskulære system.
- Med regelmæssig brug kan du hurtigt klare symptomerne på allergier.
- Fremmer reguleringen af den hormonelle baggrund og kæmper med ekstra pounds, så mange drikker havregryn til vægttab.
- Stabiliserer nervesystemet, lindrer depression, dårligt humør og så videre.
Havregryn - en recept til vægttab
Der er mange opskrifter til fremstilling af en drink fremstillet af havregryn, som varierer i sammensætningen af ingredienserne. Mange kan ikke lide drikkeens naturlige smag, så du kan bruge forskellige bær og frugter til at ændre det. Der er en simpel opskrift på, hvordan man laver havregrynskelé, som kun omfatter de tilgængelige produkter. Forbered ikke drikken i store mængder, fordi den friske den er, desto mere nyttig er den.
ingredienser:
- havregryn - 2 elementer;
- vand - 1 l;
- skorpe af rugbrød - 2-3 stk.
fremstilling:
- For at lave en medicinsk gelé fra havregryn, hæld dem i en emaljepande, hæld koldt vand og tilsæt brød. Luk låget og lad det stå i 24 timer ved stuetemperatur.
- Den næste dag spændes indholdet med en kolander. De resterende flager og krummer vrider forsigtigt ud gennem ostekladen. I sidste ende anbefales det at strakke igen.
- Det er stadig at finde ud af, hvordan man koger havregryn, hvor der sættes en gryde væske på ilden og koges i 2-3 minutter. konstant omrøring. Vil blive i slutningen igen, dræne. Her, hvis du vil, kan du f.eks. Tilføje saft af bær.
Hvordan drikker havregryn?
For at få mest udbytte, skal du drikke en servering havregryn om morgenen. De kan erstatte morgenmad eller supplere nogle lette parabol. Hvis du er interesseret i at drikke havregryn, så skal du vide, at en halv time før morgenmad, frokost og aftensmad skal du drikke 100 g drikke. De kan også erstatte snacks, da jelly hjælper hurtigt og i lang tid at slippe af med sult . Du kan drikke en drink i stedet for den sædvanlige morgenmad og aftensmad. Varigheden af en sådan kost er 1 måned.
Kost på havregryn
Læger anbefaler at starte en kost fra 7-14 dage, så du kan følge kroppens reaktion og vægttab. Hvis du drikker gelé fra havre til vægttab, som angivet ovenfor, plus overholder passende ernæring og motion, kan du smide 2 til 5 kg, men det hele afhænger af de indledende indikatorer på skalaen. En anden måde at forbruge gelé på vægttab er at drikke 100 gram et par timer før søvn, mens drikken skal være frisk tilberedt og varm.
Aflæsningsdag på havregryn
En fremragende mulighed for genopretning, kropsrensning og vægttab er faste dage. Du kan bruge dem en gang om ugen, og i et par måneder kan du kaste op til 5 kg. Det anbefales at forberede sig til aflæsning og nægte et par dage før det fra fedt og sødt. På den valgte dag er det nødvendigt at udelukke alt mad og hovedprodukt - havregryn fra havregryn, som skal være fuld i små portioner i 2-3 timer.
Sult på havregryn
Nogle mennesker er sikre på, at faste er en universel måde, der hjælper med at klare forskellige sygdomme. Afvisning af mad fremmer fornyelsen af alle celler og foryngelsen af kroppen. I hjemmet er det bedst at have en kortvarig fastning, der varer 1-3 dage. Foreløbigt er det nødvendigt at forberede en organisme, der har afvist tung mad og krydderier. På aftenen til sult om aftenen må man ikke spise aftensmad og lave enema. Ved fasting skal du kun drikke vand til 2-2,5 liter om dagen. Om aftenen, lav en enema igen.
Det er vigtigt at afslutte rigtigt fra sult på havregryn. Du skal drikke det til morgenmad. Til frokost har du råd til en lille portion grøntsagssuppe, kogt uden salt, fedt og gulerødder, og derefter spiser rågrøntsager, der revet og hældes med kefir. Middag menu - kogt på vand og uden salt boghvede grød . I de følgende dage tilføjes gradvist mad, men kun kød, fisk og fedt skal begrænses.
Havregryn - kontraindikationer
I sammenligning med andre produkter af en bred vifte af kontraindikationer gør havregryn ikke det. Disse oplysninger er bekræftet af forskere efter en række undersøgelser. Kan forårsage beskadigelse af havregryn, hvis en person har en individuel intolerance over for kornavl eller dets bestanddele. Det anbefales ikke at drikke gelé i store mængder, da dette kan føre til ophobning af slim i fordøjelsessystemet.