Den varme sommersæson er uundgåeligt forbundet med vandmeloner. Disse gigantiske stripede bær, utroligt saftige og søde, synes at være ideelle til en nem sommer menu. Det er bare umuligt at modstå og ikke spise et par kilo af denne delikatesse, og så tænkeligt tænke, om de bliver fede af vandmelon. Mange mennesker, der er overvægtige eller uvillige til at købe det, begrænser sig til at spise lækre bær af frygt for at blive bedre. Og de gør det ikke rigtigt. Ifølge eksperter er vandmeloner simpelthen en uudtømmelig kilde til værdifulde stoffer. Men desværre passerer sæsonen af denne søde dessert meget hurtigt, og derfor er det tåbeligt at fratage dig muligheden for at nyde en velsmagende og nyttig behandling på grund af din egen forkerte viden.
Vandmeloner er meget rige på vitaminer, og da bær næsten altid spises frisk, kommer de alle i fuld til menneskekroppen. I sammensætningen af de stribede giganter kan du finde C-vitamin, caroten, B-vitaminer, såvel som sjældne aminosyrer, mineralforbindelser, antioxidanter, organiske syrer og lignende. På grund af denne vandmelon har en gavnlig effekt på fordøjelsen, fjerner ballaststoffer fra tarmene, renser celler, optimerer metabolisme , fremmer naturlig tilbagetrækning fra leveren og nyrerne af sand og små sten, normaliserer blodtrykket og arbejde, kan være et middel til forebyggelse af kræft. Og alligevel advarer nutritionists mod ukontrolleret forbrug af søde bær, især for personer med kroniske sygdomme og dem, der er tilbøjelige til fedme.
Kan jeg få vægt af en vandmelon?
95% af vandmelonspulpen består af vand, det har også mange sukkerarter, men kalorieindholdet i bæren er kun 27 kcal pr. 100 gram. Og alligevel kan du komme sig tilbage fra bær, især hvis der allerede er problemer med overskydende vægt. Vandet, der er til stede i vandmælkspulpet, kan føre til dannelse af ødem. Og hvis der i kroppen er et overskud af fede mængder, der forværrer vand-salt metabolisme, er udseende af puffiness næsten uundgåelig.
Derudover er vandmelon ikke befordrende for mætning, det er kun egnet til rollen som en let snack, ikke et komplet måltid. Tværtimod stimulerer denne frugt produktionen af mavesaft og derved øger appetitten, og dette kan føre til overspisning og udseendet af ekstra pounds. Misbrug af vandmeloner, en person fratager andre værdifulde stoffer, ubalancer opstår, hvilket fører til negative konsekvenser, herunder overvægt.
Mange mennesker er bekymrede for ikke kun problemet, om de bliver fede af vandmelon, men også et lignende spørgsmål om melonen. Det er også meget nyttigt, rig på vitaminer og sporstoffer, men det har også en masse kulhydrater . Derudover er melon stærkt fordøjet og dårligt kombineret med andre fødevarer, så det kan ikke spises om aftenen og efter tunge måltider. I store mængder er det helt muligt at genvinde.
Under hvilke forhold kan du gå ud af vandmelon?
Dem, der er meget glad for den stribede bær og er interesseret i hvorfor de bliver fede af vandmelon, bør vide det:
- delikatesse kan ikke kombineres med højt kalorieindhold
- såvel som med produkter indeholdende en stor mængde bordsalt;
- spis det i uudholdelige mængder.
For ikke at komme sig fra vandmelon bør de erstatte basale måltider, samtidig med at de begrænser sig til bagning og bagning. En god løsning vil også være vandmelon losning dage et par gange om ugen.
Vokser de fra vandmelon om natten?
Vandmelon kan ganske vist ydes som et harmløst snack om natten. Men før det kan du ikke spise noget salt. Måltidet skal være 2 timer før sengetid. Vandmelon om natten skal du spise i et meget moderat beløb - 300-400 gram.