I lang tid har tv og forskellige medier pålagt en stereotype på den moderne mand, at alle skal være meget harmoniske. Mænd skal pumpes op, og piger er lidt anoreksiske. Derfor opstår spørgsmålet i moderne kvinders sind: hvad skal jeg gøre, hvis jeg er fed.
For det første er der ingen grund til at skynde og panik. Analyser dit udseende, dine parametre. Tænk over, hvor denne tanke kom fra dig og først da handle. Den allerførste ting du skal gøre er at afgøre, om du virkelig skal træffe foranstaltninger og hvor hårde de skal blive.
"Jeg er forfærdelig og fed!"
Disse to indikatorer for udseende er meget ofte ligestillet med hinanden. Det har længe været bevist, at en mand tiltrækkes af kroppens parametre alene og deres proportioner. En fuld kvinde med et godt bryst, en smuk lårlinje og en smuk tynd talje (med hensyn til hofterne) opfattes altid som smuk, sexet og meget prangende.
"Det forekommer mig at jeg er fed"
Denne formulering er også meget populær hos kvinder. At kontrollere om der er et problem i virkeligheden er ret simpelt. For det første er der et meget simpelt bord. I den sammenlignes vægt med vækst. For eksempel med en stigning på 170 cm kropsvægt 55 kg anses for utilstrækkelig. Men med samme vækst på 95 kg indikerer udbruddet af fedme.
"De kalder mig fedt"
Denne motivation er mest typisk for børn og unge. I dette tilfælde skal du være opmærksom på barnets ernæring og fysiske aktivitet, til manglende stress. Men det er også vigtigt at huske, at et barn i løbet af et par år kan ændre sig meget. Og hvis en sådan situation bekymrer en voksen, så er det først og fremmest værd at tænke på. Måske er dette ikke en objektiv mening, men en personlig modvilje eller misundelse.
"Fyren siger, at jeg er fed"
Mænd som øjne - dette er en kendsgerning. Og hvis din mand subtikt antyder fuldstændigheden og foreslår at løse problemet sammen, er det umagen værd at lytte. Men denne situation er mere almindelig. En mand kræver et perfekt udseende fra en kvinde. Det tager ikke for meget pleje af maven med terninger i sin sag. Det er bedre ikke at lytte til sådanne råd.
Hvis jeg er meget fed, hvad skal jeg gøre?
Mange siger til mig selv: Jeg er en fed pige. Det vil sige, vi mener en vis mængde overskydende vægt. Men når problemet er indlysende og seriøst i skala, er det nødvendigt med hjælp fra specialister. Hvis vægten er for stor, er det bedre at konsultere diætister, undervisere, kosmetologer. Og også konstant rådføre sig med terapeuten.
Hvordan blev jeg fedt?
Dette er den første ting at forstå. Analyser din livsstil. Måske handler det hele om maden. Eller stillesiddende arbejde og mangel på sport. Eller problemet er i hormoner og stress, vanskelige livssituationer.
Hvorfor er jeg fed?
Herefter finder du ud af hvorfor du stadig ikke har løst problemet. Mest sandsynligt er årsagen motivation. Hvis det ikke var der, find det. Og det er ikke nødvendigt at henvise til det faktum, at der ikke er tid, mulighed eller styrke. Og nu skal du spørge dig selv, hvad du skal gøre, hvis jeg er fed.
Jeg er fed, hvordan man kan tabe sig?
Det er meget enkelt. Vælg en sund kost, som du kan holde fast i uden problemer i lang tid. Tilmeld dig fitness, start løb om morgenen. Vær opmærksom på massage, kosmetiske procedurer. Ved populære midler, befri kroppen af toksiner og toksiner. Og så vil resultatet ikke holde dig venter.
Det vigtigste - revidere din livsstil generelt. Noget førte til udseendet af ekstra pund. Og hvis dette ikke ændrer sig, vil overskydende vægt komme tilbage. Derfor, når du taber, er det bedre at opbygge et system, som du altid kan holde fast ved. Denne samme regel vil bidrage til at opretholde helbred, når du taber.