Nyttige egenskaber af hvidløg er kendt i temmelig lang tid, oftest anvendes den under aktiv spredning af virusinfektioner. Det bruges ofte til madlavning for at forbedre smagen af de tilberedte retter. Mange mennesker afstødes af den ubehagelige lugt, der efterlader denne grøntsag bagved, men det er den eneste ulempe ved hvidløg.
Hvidløg - nyttige egenskaber til vægttab
Til at begynde med skal det siges, at sammensætningen af dette produkt omfatter komplekse kulhydrater, et sted omkring 25%. For nylig er der gennemført undersøgelser, der har fastslået, at hvidløg hjælper med at tabe overskydende vægt . Denne effekt er tilvejebragt af allicin-flygtige stoffer. Det hjælper med at reducere appetitten og styrker den valgte diæts virkning. Forskere har bevist, at når du forbruger hvidløg i en vægttab, reduceres risikoen for et muligt vægttab til et minimum.
Nyttige egenskaber hvidløg til kvinder under vægttab er som følger:
- Normaliserer sukkerniveauet i blodet, hvis stigning fremkalder en følelse af sult og udløser virkningen af hormoner, der er ansvarlige for ophobning af fedt.
- Det forbedrer blodgennemstrømning og lymfatisk dræning, og det tillader ikke, at væsken kan blive ved at blive ved siden af, hvilket påvirker figuren negativt.
- En nyttig egenskab af hvidløg er også, at grøntsagene kæmper med "dårligt" kolesterol og fremmer normal fedtstofskifte i kroppen.
- Hvidløg kæmper perfekt mod virkningen af svampe af slægten Candida, som har en direkte indvirkning på vægtforøgelse og ved begyndelsen af diabetes.
Med regelmæssig brug aktiverer grøntsagsproduktionen produktionen af adrenalin, som er ansvarlig for nedbrydning af fedt og nedsætter appetitten. Selv hvidløg undertrykker virkningen af hormonet cortisol, som ødelægger muskelproteiner og forårsager et ønske om at spise noget sødt og saltt, og som du ved, fremkalder disse fødevarer fremkomsten af overskydende vægt.
Er det muligt at have hvidløg når slankekure?
Grøntsager er ikke kun tilladt at spise under vægttab, men der er specielle teknikker udviklet på dens grundlag. I Kroatien besluttede en komplet kunstner at kæmpe overvægtet med hvidløg. I hans menu var kiks, som han kogte fra en stor mængde hvidløg og mel, og også drak gulerodssaft . Han spiste så i 6 måneder. Takket være denne diæt formåede kunstneren at slippe af med et stort antal kilo. Ernæringseksperter siger dog, at en kost til hvidløg er en farlig nok måde at tabe sig på, hvilket kan føre til alvorlige problemer.
Anvendelse af hvidløg i slankning
Ernæringseksperter anbefaler at bruge mere blide muligheder for at slippe af med overskydende vægt. Den nemmeste måde er at sætte den strimlede grøntsag i forskellige retter. Der er også andre muligheder, før du bruger, som du har brug for at konsultere en læge.
Metode nr. 1
ingredienser:
- hvidløg - 2 tænder;
- stadig vand - 200 ml.
forberedelse
Knus hvidløgene og tilslut det til stuetemperatur vand. Drikk klar til at drikke i tom mave og inden du sover i små slanger.
Metode nr. 2
ingredienser:
- hvidløg - 2 tænder;
- æblecider eddike - 2 tsk.
forberedelse
Ristet hvidløg med eddike og spis hver dag i en halv time før måltider.
Metode nummer 3
ingredienser:
- hvidløg - 50 g;
- olivenolie - 100 ml;
- krydderier.
forberedelse
Skær hvidløg med olie og tilsæt krydderier, f.eks. Paprika eller rosmarin. Takket være denne forbindelse vil hvidløg bevare sine nyttige egenskaber i lang tid. Denne sauce kan forbruges separat eller tilsættes til forskellige retter. Du kan gemme den i højst en uge.
Hvidløg med en kost anbefales at spise 2 gange om dagen: i en rå og kogt form, for eksempel i kogt eller stuvet. Du kan lave suppe, fritters, røræg og andre forskellige retter baseret på denne grøntsag.