Du er helt sikkert klar over alle de seneste begivenheder fra verden med show business og den agurk kost, som Xenia Borodin fulgte med dig, naturligvis ikke efterlade dig ligeglad. Om to uger kan du nemt nå fantastiske resultater, som en berømt tv-præsentant. Men det anbefales ikke at gentage kostcyklen mere end en gang om måneden. Desuden kan dette næringsprincip anvendes som et par faste dage for at opretholde vægten.
Menuen med en agurk kost er absolut ukompliceret. Dietten er effektiv, ikke dyr og forholdsvis nem at bruge. I en dag har du råd til at spise 5 agurker og drikke mindst to liter vand. Glem ikke - alkohol skal helt udelukkes! Også under diæt i den fjerne boks anbefales det at fjerne salt, sukker og yndlings krydderier. Grøn te hjælper med at slippe af med sult i pauser mellem måltiderne. Lad os dvæle på din nye diæt.
Mulighed en
Før det første måltid skal du drikke et glas køligt mineralvand uden gas. Dette vil starte arbejdet i dit stofskifte og få kroppen til at bruge nogle få kalorier til at varme op i vandet.
Morgenmad - et par agurker og et stykke sort brød.
Frokost - en salat af agurker med tilsætning af dine yndlingsgrøntsager eller grøntsagssuppe (uden kartofler). Et par gange om ugen kan du spise salat med et lille stykke kogt kylling.
Middag - En salat af agurker, klædt med oliven eller vegetabilsk olie med eller uden urter.
Mulighed to (sparing)
Morgenmad - En salat af agurker kan fyldes med fedtfattig creme eller naturlig usødet yoghurt. Et stykke sort brød er heller ikke forbudt.
Frokost - salat af agurker, krydret med smør, kogt kyllingebryst.
Middag - salat af agurk, tomat og sød peber, krydret med citronsaft.
Effektiviteten af en agurk kost er bekræftet af tusindvis af vægttab. Resultaterne vil ikke være lange i kommer. For en cyklus af en sådan ernæring vil du nemt tabe mindst 5-7 kg overskydende vægt, genvinde selvtillid og helt sikkert passe ind i jeansene, der blev båret i klasse 9. Glem ikke at tage et kompleks af vitaminer og mineraler i løbet af en diæt.
Fysisk træning i gymnastiksalen eller også vil gavne og kun bidrage til udledning af overskydende vægt. For at sikre, at resultaterne af agurkediet ikke forsvinder umiddelbart efter kurset, overholder den korrekte ernæring og ikke læner sig på fødevarer, der er blevet forbudt før.