Mange mennesker, der er desperate til at tabe sig ved hjælp af kostvaner, er sikre på, at du kan slippe af med overskydende vægt ved radikalt afslag på mad, og derfor er de meget bekymrede over spørgsmålet om, hvordan man stopper med at spise overhovedet. Selv om alle, der er bekendt med teorien om helbredende faste, og med eksempler på anoreksi , forstår helt klart, at dette ikke er en mulighed.
Kan jeg tabe, hvis jeg holder op med at spise?
Opnåelse af ideen om harmoni er en drøm for enhver kvinde. Og det er ligegyldigt, hvilke midler der skal bruges til. De fleste kvinder tror, at hvis en god effekt giver et delvis afslag på mad, kan der opnås fremragende resultater ved hjælp af fuldstændig sult . Derfor er de ivrige efter at lære at stoppe med at spise overhovedet. Ernæringseksperter bemærker, at den samlede faste er virkelig gavnlig for vægttab, men det bør ikke blive kronisk. At afvise mad uden negative konsekvenser for en organisme er det ikke muligt mere end i tre-fem dage. Og du kan kun gøre dette under ledelse af en læge. Ellers kan du faktisk dræbe dig selv.
Hvordan man holder op med at spise meget og tabe sig?
At tabe sig og ikke forårsage din kropsskade, du skal stille spørgsmålet lidt anderledes: ikke hvordan man holder op med at spise på alle, men hvordan man begynder at spise mindre. Der er flere virkelig effektive måder til dette:
- Drikk mere rent vand, bedre mineral og meget koldt - næsten på frosnefasen.
- Under akutte sult-angreb skylles munden med mynteinfusion eller tygge en skorpe af citrusfrugter.
- Distraherer dig fra at spise noget interessant, der kræver maksimal koncentration.
- Brug den mindste parabol og skeen til at spise.
- Undtagen salt, krydderier og sukker, fordi hvis maden ikke er velsmagende, så for mætning har du brug for et meget mindre beløb.