For mange konservative mennesker er yoga stadig forbundet med tynde yogier, der sidder på negle og døgnet rundt i nogle efemere nirvana. Og det er ikke nødvendigt at argumentere for en europæisk person - det er bare ikke æstetisk tiltalende, selvom sandsynligvis sådanne kroppens evner også kan skrives ind i yogaens nyttige egenskaber. Men i det sidste århundrede går yoga nærmere "til folket" - nye, forenklede retninger, yoga til afslapning, yoga for forventede mødre, yoga til kvinder mv. Det er på tide at træne din hjerne til en ny forening med ordet "yoga". Nemlig at tænke på altid unge, energiske, afbalancerede og succesrige kvinder engageret i denne fysiske og åndelige retning. For yderligere at overbevise dig om dette endelig, lad os se, hvad der er nyttigt yoga for den moderne mand.
Kardiovaskulær system
Hvis folk ophørte med at lide af hjerte-kar-sygdomme, faldt dødeligheden på Jorden sandsynligvis flere gange. Men yoga er nyttigt for dit hjerte - først og fremmest i luften. Når vi trækker vejret aktivt, bliver vores blodcirkulation mere aktiv, karrene udvider, hjertet træner og bliver mere vedholdende, og hver celle i kroppen modtager sin del af mad og ilt.
Men folk, der allerede lider af hjertesygdomme, skal du være yderst forsigtig med kampagnen for træning i yoga. For det første bør det være en særlig gruppe af sundhed yoga. For det andet skal den ansvarlige læge være opmærksom på dette.
Åndedrætssystem
Fortsætter temaet for ilt i vores liv. Jo mere nyttige yogaklasserne for lungerne er naturligvis det faktum, at der under træning gives særlig opmærksomhed til vejrtrækning. Yoga begynder med udånding - rensning af lungerne, og fortsætter med kontinuerlig vejrtrækning i enhver, mest ubehagelig stilling. Hvis din ånde er afbrudt, er al fleksibilitet til katten under halen.
Ved hjælp af yoga lærer vi os og vænner os til konstant, dyb vejrtrækning uden forsinkelser. Dette udvider på den ene side volumenet af lungerne, men på den anden side lærer det dig at slappe af og i stressfulde situationer at trække vejret ud.
Reproduktionssystem
I yoga siger de, at komplekser og nedsat seksualitet fremkommer på grund af slagtning af det lille bækken. Vi sidder meget, og på grund af dette stagnerer blodet i det lille bækken, det kan ikke kun påvirke kønsorganernes arbejde og naturligvis på trivsel. Hvad er nyttigt yoga til piger - først og fremmest ved at lære dig at kontrollere din krop, fjerne energiblokke og klemme muskler.
Bevægelige led, god stretch , elastisk hud - dette kan ikke gøre en kvinde selvsikker, attraktiv og ønskelig. Og vigtigst af alt vil hun lære hende at elske sig selv.