En kvindes liv med hvert årti bliver mere intens, men indre ro og balance forbliver de vigtigste værdier. Meditation praksis vil hjælpe med at vende tilbage til dine sjæls kilder. Mange kvinder i dag er stolte af åndelig udvikling, men ofte vælger de at praktisere den praksis, der er mere egnet til mænd. I mellemtiden er der specielle smukke meditationer, der er specielt designet til kvinder. Find dig selv, ændre dit livs holdninger, find fred og opdag kilden til kvindelig energi - alt dette er under kraften i kvinders meditationer. Vi vil tale om dem i dag.
Meditation "Tilgivelse" for kvinder
Vi er meget tilbøjelige til at acceptere ansvar for alt der sker. Sabotering er en af yndlingsaktiviteterne hos en kvinde, der i mellemtiden blokerer kvinders energi. En af vores vigtigste destinationer er trods alt kærlighed, som først og fremmest skal begynde med kærlighed for sig selv. Lad os prøve en effektiv meditation "Tilgivelse":
- sidde i en behagelig pose og slappe af alle muskler i din krop;
- mentalt gentage sætningen: "Med oprigtig kærlighed og uendelig taknemmelighed, tilgiver jeg mig selv og accepterer den, som Gud gjorde mig. Jeg tilgiver mig selv for mine tanker, følelser og handlinger. Jeg elsker mig selv. "
Du kan forsøge at udføre denne meditation, sidder foran spejlet og vende til din egen refleksion. Prøv at have så meget oprigtighed i dine ord som muligt.
Meditation "kvindelig energi"
Få mennesker ved, at vi kan meditere for at øge kvinders energi ved at engagere os i det daglige kvinders arbejde. Forudsat at det bringer os glæde og fyldes med fred. Men i dag tilbyder vi dig at prøve meditation, der har til formål at udvide den kvindelige energi fra vores livmoder:
- luk øjnene og koncentrere al din opmærksomhed på livmoderen
- Inhaling, spænd de indre muskler;
- ved udånding forestille sig, hvordan dit livmoder udvides, og det er fyldt med energi;
- Gentag 15 gange indtil følelsen af intern pulsering;
- nu ved udånding forestille sig at gennem jeres fødder passerer jordens energi, stiger op i livmoderen og fylder den;
- forestil dig det med hver gang livmoderen og energi udvides. Det fylder rummet, så byen, udvider sig derefter til Jordens størrelse og fylder derefter universet.
- forestil dig, at du flyder i universets pulsation, hvilket giver anledning til uendelighed og nye verdener. Du er en del af denne store magt;
- efter start klemme rummet. Først til jordens størrelse, så - landet, efter - byen og så videre, indtil det vender tilbage til grænserne af livmoderen.
- tak denne plads og åbn dine øjne.
Meditation "indre mand og indre kvinde"
Hver kvinde bærer sig ikke kun kvindelig, men også menneskets energi. Det feminine princip er kreativt, det tager kosmos energi, mens den maskuline ved hjælp af handlinger belyser denne energi. Når vi undertrykker (eller ikke bruger) nogen af energierne, fører det til en krænkelse af harmoni. Derudover kan du ved at åbne din indre mand og kvinde opbygge et mere harmonisk forhold til din ægte partner. Da alle de mangler, der især irriterer dig i din partner - ikke mere end en afspejling af dig selv.
Luk dine øjne og prøv at se billederne af dine mandlige og kvindelige energier i form af to personer. Forestil dig at de kigger på hinanden. Hvordan føles hver af dem i øjeblikket?
Prøv at downloade og lytte til meditation for kvinder "indre mand og indre kvinde." Øv det, indtil forholdet mellem dine interne partnere er den mest harmoniske.
Derudover kan du meditere, gentage dig selv specielle bekræftelser. Der er mange affirmationer, der er velegnede til kvinder, der er sat til succes, og disse meditationer hjælper med at klare kreativ stagnation på arbejdspladsen, overdreven skamhed eller vantro i deres styrke. Resultatet af positive holdninger tager ikke lang tid!