Mange teorier er skabt med hensyn til uundgåeliggørelsen af organismens aldring og i virkeligheden hvordan man eliminerer denne uundgåelighed. VI Kharitonov, skaberen af Kalmyk yogaen, havde sit eget synspunkt, som bestod i, at vi bliver gamle på grund af krænkelser af homeostase. Homeostase er stabiliteten, balancen og varigheden af livsprocesser i kroppen. Dette udtryk indebærer både kropstemperatur og fordøjelse og sekretion og hjertekoncentrationer.
Kharitonov mente, at blodtilførslen til hjernen uanset alder og type aktivitet bør være konstant. Blodstrømmen er fordelt over hjernen: Afhængig af den aktuelle aktivitet aktiverer du en bestemt del af hjernen, derfor er blod og glukose mere tilbøjelige til at strømme til ham.
Ved 70-års alderen, i de fleste mennesker, falder blodtilførslen til hjernen med 30%, og dem, der lider af aterosklerose eller hypertension, er dette tal endnu højere. I denne henseende er der sygdomme, et fald i hukommelse, mentale evner.
Som du gættede, er Kalmyk yoga Kharitonov baseret på stigende blodforsyning til hjernen.
Kernen i retningen
Fordelene ved Kalmyk yoga i hypoxi. Når vi holder vores ånde , overflyder vi med kuldioxid, hvorfra skibene udvides, og de ventiler, der regulerer blodstrømmen, er afslappet. Hvis du trækker vejret ind efter det, vil du indånde meget mere ilt end ved den sædvanlige "indåndingsudånding".
En forsinkelse løser dog ikke problemet. Hvis du bare sidder på sofaen og holder op med at trække vejret, vil templerne snart skramme, og dit ansigt bliver blåt.
Den komplekse metode forudsætter arbejdet i Kalmyk yoga for både maven og for benets muskler. Kombination af fysiske øvelser og forsinkelse af vejrtrækning giver en aktiv styrkelse af musklerne, derudover under bevægelse og forsinkelse er der en vibration af hjernens grå stof.
øvelser
I Kalmyk yoga er der kun én øvelse - dette holder pusten med squats. Vi trækker vejret ind, nuzzles med din hånd, hold pusten. Vi begynder at kaste aktivt, så meget som du kan uden ånde. Så skal du tage vejret og gentage øvelsen 5 flere gange.
Kalmyk yoga, det vil sige denne øvelse, skal gentages tre gange om dagen, før du spiser.
Daglig øvelse af denne øvelse styrker skibene og hele kardiovaskulærsystemet. Kharitonov noterede forbedringer i sundheds- og EKG-parametre hos patienter efter flere måneders træning.