Der er produkter, der ikke kun er velsmagende, men også nyttige, og deres brug af dem, der er på en diæt, er fuldt berettiget. Sådanne vidunderlige produkter omfatter den mest lækre bær - vandmelon . Sandt, mange tvivl: der er en vandmelon, når du taber, du kan eller ej.
Hvorfor er vandmelon nyttig?
Flertallet er overbevist: Vandmelon er nyttigt, og selv på en diæt er det ikke kontraindiceret, fordi der i dets sammensætning er mange komponenter, der er nødvendige for menneskers sundhed.
- Vandmelon er næsten 90% vand, og dets brændværdi er kun 25 - 28 kcal / 100 g (afhængig af graden og modenhed), så spørgsmålet om, hvorvidt vandmelon hjælper med at tabe sig, har et positivt svar.
- Den indeholder mange sukkerarter, hovedsagelig i form af fructose , men med moderat forbrug af vandmelon vil de ikke forårsage alvorlig sundhedsskadelig virkning.
- Den ubetingede værdighed af denne søde bær er et kompleks af vitaminer, der yder uvurderlig service til vores krop. I sin sammensætning er vitaminer fra gruppe B, såvel som A og C.
- I vandmælkspulpen findes folinsyre, som forhindrer forekomsten af anæmi, aterosklerose og iskæmi. Der er også en hel kaskade af sporstoffer, herunder: kalium, jern, calcium, zink, fosfor, jod, fluor.
Er det altid nyttigt?
Hvis du endnu ikke har forstået, hvordan vandmelon påvirker vægttab, bemærk at dets kød aktivt renser tarmene, frigør det af toksiner og toksiner, som giver dig mulighed for at reducere vægten og frigive kroppen fra fækalt affald.
Forresten er det værd at bemærke, at ikke kun massen, men også saften, frø og endda vandmelonskorpen har fordelagtige egenskaber. At vide den positive virkning af vandmelon på vægttab, tror mange, at det kan spises hele dagen, også ved sengetid. Selvfølgelig forbydes det ikke at spise en vandmelon til aftensmad, når man taber, selvfølgelig ikke mere end 1-2 skiver: intet forfærdeligt vil ske i dette tilfælde. Men glem ikke at det har en vanddrivende effekt, så vær forberedt på at du ikke vil lære at sove hele natten lang til morgenen. Hertil kommer, at hvis det i løbet af dagen har en positiv effekt på nyrefunktionen, så om natten vil den indlæse dem, hvilket ikke er særlig godt, især for dem, der lider af nyresygdomme.
Alle disse fakta fjerner tvivl om, hvorvidt vandmelon hjælper med at tabe sig, men for at opnå et positivt resultat er det ikke det værd
- glemme forholdsregler:
- Køb kun vandmeloner i sæsonen - fra slutningen af juli til oktober;
- Spiser ikke vandmeloner berørt af rådne eller har bukser og løs struktur.
Hvis disse enkle regler overholdes, kan du miste ekstra pund og ikke forårsage sundhedsskader.