Bag det mystiske navn er "mælk" en traditionel til England drikke - te med mælk. I vores land er kaffe med mælk mere populær, men te får gradvis berømmelse. Men mens han værdsættes ikke for smag, men for hans evne til nemt at kontrollere appetitten og den uvurderlige hjælp i at tabe sig.
Hvordan man taber på mælk?
Mælk te er et fremragende diuretikum, der hurtigt fjerner overskydende væske fra kroppen, så du kan nemt reducere vægten med flere kg i bare 3-4 dage. Imidlertid vil vægttab forekomme på bekostning af væske, snarere end fedtmasse, så denne variant af vægttab er mere egnet som en nødsituation, før vigtige begivenheder.
Men på basis af mælk er der andre kostvaner, der giver dig mulighed for stadigt at reducere vægten og gemme resultatet. Vi vil overveje begge muligheder.
Mælkeopskrifter til en kost
Mælk te skal laves på basis af grøn te, helst ikke brygget, men som det burde være, i en brygger af kvalitets te blade. Lad os overveje nogle opskrifter:
- bryg te som sædvanligt, hæld det i et krus til to tredjedele, og fortynde med mælken (fedtindhold ikke mere end 2,5%) - mælk er klar;
- kog lavmælk mælk, hæld dem te grøn te, insistere i mindst 15 minutter - drikken er klar.
Du kan vælge den nemmeste måde at lave mad på. Det vigtigste er, at du er tilfreds med smag af drikken, når det gælder fordelene ved drikken, er der ingen forskel.
Mælk til slankekure: kost
Der er en ret hård kost i 2-3 dage, hvor du kan miste 2-3 kg af vægt. Men ikke alle vil opretholde det. Under hele kostetiden er kun mælk tilladt. Ud over det er vand og 1-2 æbler eller agurk om dagen også acceptabelt. Dette er en nødsituation, som kun kan bruges i ekstreme tilfælde. Vægt efter at det kommer tilbage ret hurtigt, såvel som efter andre korte strenge kostvaner.
Hvordan man drikker mælk til vægttab?
Den bedste mulighed for at tabe sig på mælk er en kost baseret på korrekt ernæring , hvilket tillader hurtig og
- Morgenmad - et par stegte eller kogte æg eller grød og te med mælk uden sukker.
- Frokost - grøntsagssalat med smør, let suppe, et stykke sort brød.
- En snack er et æble eller en halv kopp kageost eller et stykke ost.
- Middag - et par krus.
- Et par timer senere - et andet krus.
Dette er en enkel og nem måde at hurtigt reducere vægt på, mens du siger farvel til de fede aflejringer.