Kost til fedme

Ofte hedder sygdommen i det 21. århundrede fedme. Denne sygdom kan undertiden være en konsekvens af hormonelle og metaboliske sygdomme. Men i de fleste tilfælde forårsager det en stillesiddende livsstil og ukorrekt kost. Det er ikke en hemmelighed, at i dette tilfælde kun en helbredende kost til fedme kan hjælpe, da mange former for fysisk aktivitet i dette tilfælde er forbudt.

Kost nr. 8 til fedme

Kosten for mennesker (herunder børn) med fedme har mange sorter, men meget populær er kostbordet nummer 8 til Pevzner. Denne videnskabsmand med et hold af tilhængere har udviklet kosternæringssystemer til mennesker med en række forskellige sygdomsformer, og en af ​​dem er designet specielt til personer med fedme.

Virkningen af ​​denne diæt mod fedme er rettet - på den ene side forbedres metabolismen, på den anden side reduceres mængden af ​​fede aflejringer. Et barns kost til fedme kan også bruge alle de skitserede principper.

Først og fremmest er følgende produkter udelukket fra kosten:

Kosten mod fedme er ret streng, men det kan alligevel give en ret god kost. Det kan omfatte følgende produkter:

Fra drikkevarer anbefales en svag te eller bouillon af vild rose, helst uden sukker, i ekstreme tilfælde - med sukkerstatning. Men de skal også afvige fra tid til anden, idet de foretrækker usøde drikkevarer.

Kost til fedme af forskellig grad

Hvis du har brug for en kost til fedme på 1 eller 2 grader, får du en lidt anden mængde produkter end hvis du har fedme i tredje grad. Så overvej grænserne, mens normen for en fedme i den tredje grad, du ser i parenteserne, umiddelbart efter dataene i 1-2 grader:

Overholder sådanne standarder, kan du virkelig ændre situationen og tabe sig. Fedme er ikke kun en ydre manifestation, der ikke kan lide sig selv, men også en direkte vej til en række sygdomme i indre organer.