Macaroni kost er et meget konventionelt koncept. Dette er ikke en kost, men et fødevaresystem, fordi du kan spise denne måde så længe du vil, vil vægttab være langsomt, men kilo har ikke mulighed for at vende tilbage.
Hvordan man taber på pasta?
Hvorvidt det er muligt at vokse tyndt på makaroner? Ja, hvis du vælger den rigtige klasse, skal du forberede og servere med en passende sauce, og ikke med en chop. Macaroni-kosten giver følgende forskrifter:
- Du kan : enhver grøntsag og frugt, korn, olivenolie, fisk og skaldyr, tør vin.
- Du kan ikke : enhver form for kød, brød, slik, sukker, alt mel, undtagen pasta, alle produkter med konserveringsmidler (industrielle saucer, pølser, røgetvarer osv.).
Du kan spise til enhver tid senest 3 timer før søvn, kombinere produkterne efter eget valg, holde sig til kosten - så længe du vil.
Typer af pasta: ikke alle makaroner er lige så nyttige
Der er mange forskellige pastaer - nogle af dem nyttige, andre - fører til ekstra pund. Vi vil forstå, hvad der passer til en macaroni kost:
- Makaroni fra hård hvede . En note om dette skal findes på pakken. Sådan fast pasta er kogt i lang tid, det koger ikke og er utroligt nyttigt, da det beriger kroppen med fiber;
- almindelig pasta . De kan let koges og omdannes til en klæbrig dej. I dem er der ingen fiber eller noget andet, der kan være nyttigt. Det er bedre at nægte et sådant produkt;
- pasta med tilsætningsstoffer . Dette kan være pasta fremstillet af boghvede eller noget andet mel, pasta med tilsætning af jordskok og mange andre slags. De tilhører nyttige sorter og mætter kroppen med fiber, og kan også bruges som makaroni til vægttab.
Kogt pasta bruges bedst om morgenen, som det stadig er
Madlavning pasta
Italienerne spiser makaroni hele tiden, men der er ikke mange italienere. Hvorfor? Hemmeligheden er enkel: de spiser kun pasta fra hård hvede og forbereder dem korrekt. Så pasta kogt "al dente":
- Kog vand med en hastighed på 1 liter pr. 100 g tør pasta, salt.
- Dyp pastaen i kogende vand og hold ikke mere end fem minutter.
Det er alt madlavning. Hvis først macaroni synes rå, så vil du nok vænne sig til en sådan smag. Kun sådan pasta vil fremme vægttab, men ikke hindre det.