Kost i flatulens

Flatulens - øget dannelse af gas i tarmen - en meget ubehagelig sygdom, der forårsager en masse problemer for ejeren. For effektivt at bekæmpe dette fænomen er det nødvendigt at holde sig til en diæt med flatulens, som udelukker mad, der forårsager dannelse af gas, og omfatter maksimalt produkter, som reducerer flatulens.

Hvilke fødevarer forårsager flatulens?

Først og fremmest er terapeutisk ernæring i flatulens baseret på udelukkelse af sådanne potentielt farlige produkter, der fremmer gasgenerering. Disse omfatter:

• fuldmælk, fløde, is;
• druer, rosiner, pærer, bananer;
• friske kager, rugbrød;
• perlebyg, hirse;
• fed fisk, kød, fjerkræ;
• alle stegte, røget;
• kulsyreholdige drikkevarer;
• kål, radise;
• alle bælgplanter
• saltet fisk;
• nødder;
• hårdkogte æg;
• sukker substitutter.

Alle disse produkter anbefales ikke at bruge i flatulens. For at reducere eller ændre sådan en liste vil lægen hjælpe dig efter undersøgelsen, da der kan være meget flatulens, og afhængig af dette kan ernæringen med flatulens også være lidt anderledes.

Tarm flatulens: kost

Selv efter at du ved, hvilke fødevarer der er flatulens, og undgå dem, kan symptomerne vedblive et stykke tid. For hurtigt at slippe af med dem skal du lave din kost af sådanne produkter:

• surmælksprodukter (med god tolerance);
• korn (undtagen perlebyg og hirse);
• gårsdagens hvedebrød;
• abrikoser, svesker, granatæble;
• gulerødder, rødbeder, græskar, grønne;
• fedtfattigt kød, fjerkræ, fisk;
• blødkogte æg, æggekage;
• te, kaffe, kakao, juice;
• pates;
• supper.

Derudover er der små tricks, der hjælper dig i kosten fra flatulens at håndtere symptomer på forhånd. Først og fremmest er det en rigelig drink vand og væsker fra den autoriserede liste. Mindst 2 liter skal tegne alt i alt: vand, drikkevarer og supper.

Det er vigtigt at spise i overensstemmelse med principperne om fraktioneret ernæring - 5-6 gange om dagen i små portioner, og langsomt tygge mad omhyggeligt. Prøv at spise på samme tid og ikke misbruge forskellige krydrede krydderier.

Perfekt ekstra midler - dild vand. En spisesked dill eller fennikel frø (sælges i apoteker) skal hældes med kogende vand og dækkes med et låg, og efter 40 minutter er tinkturen klar. Tag det hver gang før du spiser 1-2 spsk.