Du vil endelig spise på en menneskelig måde, men lyt ikke til din samvittigheds anger om emnet "gendan, du vil fortryde det selv." Dette normale ønske, tro mig, er iboende for alle mennesker. Men ikke alle har brug for at tabe sig - du siger. Og det er sandt, derfor har vi udarbejdet en liste over produkter, der taber sig, for dig selv, baseret på dine behov. Lad os komme i gang!
vand
Mærkeligt paradoks - tyndere, du mister først og fremmest vand, den der akkumulerede under din hud med et fedtlag. Akkumuleret dette vand er slet ikke fra overskydende, men fra mangel på væske - du er latterlig, og kroppen er ikke op til vittigheder! For at slippe af med lækagen, den slags "oppustet ko" og brænde et dusin andet overskydende kcal - bare drik et glas vand fra tid til anden, dette er det første og vigtigste produkt, der hjælper med at tabe sig.
kanel
Kanel er god, fordi den delvis kan erstatte sukker - fjenden nummer 1 af enhver kost. Den har en sødlig smag og accelererer desuden stofskiftet, ligner dets smagfulde krydderier. Et andet plus på kanel, hvorfor det tager plads blandt fedtforbrændingsprodukter til slankekure, er at sænke blodglukoseniveauet, hvilket igen fører til undertrykkelse af appetit og et ønske om at tygge noget.
grapefrugt
Om fordelene ved grapefrugt i at tabe sig for ikke de første ti år er der rygter. De siger at spise en fjerdedel af en grapefrugt til hvert måltid, du kan forbrænde 80 kalorier. Tag ikke denne afhandling så bogstaveligt. Denne citrus brænder ikke af sig selv, men simpelthen efter at du spiste lidt grapefrugt, er der noget, du ikke vil have i den nærmeste fremtid. Så du "reddet" på kalorier.
pasta
Må ikke falde af en stol, pasta (men ikke alle) har ret til at tage plads blandt produkter, der hurtigt taber sig. I det mindste tænker hun sig selv Sophia Loren. Da hun blev spurgt, hvordan hun lykkedes at tabe sig så hurtigt, svarede hun at hun kun spiser makaroni med olivenolie.
Produkter fra hvede af grove sorter indeholder mange vitaminer og nyttige mikroelementer, de er kalorier og tilhører langsomme kulhydrater. Derfor kan de stabilisere blodglukoseniveauerne, mætte i lang tid og udskydes ikke i form af fedtindskud i vores langmodige krop.
Hvis du vil tabe sig (i lang tid og uden succes), ikke plage dig selv med kostvaner, er det bedre at gå til maden, som maksimalt består af produkter, der fremmer vægttab.