Svømning er ikke kun en sport, men også en god måde at slappe af og holde kroppen i form. Hvis der ikke er mulighed for at svømme i åbne reservoirer, så er den ideelle erstatning for dem en swimmingpool. Men før du køber et abonnement, skal du lære de grundlæggende regler for adfærd i puljen.
Før det første besøg skal du lære reglerne for at bruge poolen, som skal følges til enhver tid. Når du forbereder dig til en svømmetur, skal du huske på, at det sidste måltid skal være mindst 40-50 minutter før du går til poolen. Sørg også for at have taget alle de nødvendige ting, der overholder reglerne for at være i puljen, nemlig:
- badedragt;
- en kasket til poolen ;
- et håndklæde;
- et sæt hygiejneprodukter til brusebadet;
- Særlige sko til poolen (gummipløfler eller badekåber).
Også bør sikkerhedsreglerne i poolen tages i betragtning. Hvis du ikke ved, hvordan du svømmer, skal du informere fitness træner, som vil give dig specielt svømning udstyr eller personlig hjælp i træning. I alle reglerne for svømning i poolen
Sanitære regler for poolen
I svømmeklasserne skal sundhedsreglerne for swimmingpoolen også overholdes. For det første er det nødvendigt at fremlægge doktors konklusion om, at du har gennemført en hel lægeundersøgelse og ikke har kontraindikationer af sundhedsmæssige årsager til svømning for at kunne besøge poolen. For det andet er det nødvendigt at følge de grundlæggende hygiejnebestemmelser - Sørg for at tage et bad før og efter badning, og brug ikke cremer og stærke aromatiske stoffer.
Overholder de grundlæggende regler for adfærd i poolen, vil dine svømningsklasser ikke kun gavne sundheden, men vil også give glæde.